Подготовка к Оймякону. Как она проходит?

Совсем скоро Валентина побежит 50 км в одном из самых холодных мест на планете, и её тренировки выглядят ровно так, как вы сейчас представили.

Бег — 4 раза в неделю:
• кросс по 100 минут
• тренировка с силой прямо во время бега — выпады, прыжки
• скоростная с СБУ
• длительная на 3 часа (31–33 км)
Плюс 2 силовые в зале и ОФП.
Итого — 7 тренировок в неделю, 0 выходных.

Пока залив не замёрз — холодная вода 2–3 раза в неделю.
Минимум — просто окунуться. Максимум — поплыть.

Бегает Валентина в шортах и футболке, даже когда метель.
Плохая погода? Отличная новость. Значит, всё идёт по плану.

Экипировка на гонку почти собрана.
Мысли об Оймяконе — всегда где-то рядом: хочется туда страшно… и просто страшно тоже.

Ну а мы болеем, следим и поддерживаем.