‍ 🔷 چربی شکم یا افزایش سن؛ عامل اصلی کاهش تستوسترون کدام است؟

برای سال‌ها، کاهش تدریجی تستوسترون در مردان عمدتاً به‌عنوان یکی از پیامدهای طبیعی افزایش سن در نظر گرفته می‌شد. اگرچه سطح تستوسترون معمولاً با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که میزان و محل تجمع چربی بدن، به‌ویژه چربی احشایی شکم، ممکن است نقش بسیار مهمی در سطح تستوسترون داشته باشد. چربی احشایی با چربی زیرپوستی تفاوت دارد و در عمق شکم و اطراف اندام‌های داخلی تجمع پیدا می‌کند.

پژوهشگران با بررسی اطلاعات ۴۹۴۸ مرد آمریکایی بین ۲۰ تا ۵۹ سال، ارتباط میان میزان چربی احشایی و سطح تستوسترون را بررسی کردند. نتایج نشان داد که در گروه‌های مختلف وزنی، مردانی که چربی احشایی بیشتری داشتند، به‌طور متوسط حدود ۳۳ تا ۳۶ درصد تستوسترون پایین‌تری نسبت به مردانی با چربی احشایی کمتر داشتند. نکته جالب این بود که حتی برخی مردان با وزن طبیعی، در صورت داشتن چربی احشایی زیاد، می‌توانستند سطح تستوسترون پایین‌تری داشته باشند.

چربی احشایی فقط یک ذخیره انرژی نیست، بلکه از نظر متابولیکی فعال است و با التهاب مزمن، مقاومت به انسولین و تغییر در متابولیسم هورمون‌های جنسی ارتباط دارد. از طرف دیگر، این رابطه احتمالاً دوطرفه است؛ یعنی تستوسترون پایین نیز می‌تواند تجمع چربی احشایی را افزایش دهد و در نتیجه چرخه‌ای ایجاد شود که در آن افزایش چربی شکمی و کاهش تستوسترون یکدیگر را تقویت کنند.

با این حال، این مطالعه نمی‌گوید که افزایش سن هیچ نقشی در کاهش تستوسترون ندارد. سن همچنان یکی از عوامل مهم مرتبط با تغییرات هورمونی است، اما یافته‌ها نشان می‌دهد که چربی احشایی ممکن است در مردان جوان و میانسال شاخص بسیار مهمی برای سطح تستوسترون باشد. بنابراین، سن، وزن یا BMI به‌تنهایی نمی‌توانند تصویر کاملی از وضعیت هورمونی یک فرد ارائه دهند.

نکته مهم این است که این پژوهش یک مطالعه مقطعی بوده و نمی‌تواند به‌طور قطعی ثابت کند که چربی احشایی مستقیماً باعث کاهش تستوسترون می‌شود؛ بلکه یک ارتباط قابل‌توجه میان این دو را نشان می‌دهد. برای اثبات رابطه علت و معلولی، به مطالعات طولانی‌مدت و مداخله‌ای بیشتری نیاز است.

کاهش تستوسترون نباید همیشه و صرفاً به افزایش سن نسبت داده شود. چربی احشایی، سلامت متابولیک و ترکیب بدن نیز می‌توانند نقش مهمی داشته باشند. به همین دلیل، کاهش چربی شکمی از طریق فعالیت بدنی، تغذیه مناسب، خواب کافی و کنترل وزن، علاوه بر فواید متابولیک، ممکن است به حفظ وضعیت هورمونی سالم نیز کمک کند.

https://www.sciencealert.com/belly-fat-not-age-may-be-the-bigger-driver-of-low-testosterone

➡️ Science Persian