Почему во время нагрузки может болеть правый или левый бок?

Это происходит из-за резкого прилива крови. Печень и селезёнка не успевают перераспределить её, и органы переполняются. Чтобы избежать таких ощущений, важно хорошо разогреваться перед тренировкой, готовя к нагрузке не только мышцы, но и весь организм. t.me/scienceeasyru