После 60-минутной прогулки на природе активность областей мозга, участвующих в обработке стресса, снижается.

Это вывод недавнего исследования, проведенного Группой Лизы Мейтнер по экологической неврологии в Институте человеческого развития им. Макса Планка, опубликованного в журнале Molecular Psychiatry.

Жизнь в городе является хорошо известным фактором риска развития психического расстройства, а жизнь рядом с природой в значительной степени полезна для психического здоровья и мозга. Было показано, что центральная область мозга, участвующая в обработке стресса, миндалевидное тело, менее активируется во время стресса у людей, живущих в сельской местности, по сравнению с теми, кто живет в городах, что намекает на потенциальные преимущества природы. «Но до сих пор не удалось решить проблему курицы и яйца, а именно, действительно ли природа вызвала эффекты в мозге или отдельные люди предпочли жить в сельских или городских районах», — говорит Соня Судимак, научный сотрудник Lise. Meitner Group for Environmental Neuroscience и ведущий автор исследования.

Чтобы получить доказательства причинно-следственной связи, исследователи из Lise Meitner Group for Environmental Neuroscience изучили активность мозга в областях, участвующих в обработке стресса, у 63 здоровых добровольцев до и после часовой прогулки в лесу Грюневальд или на торговой улице с движением транспорта в Берлине. Результаты исследования показали, что после прогулки на природе активность миндалевидного тела снижается, что позволяет предположить, что природа благотворно влияет на области мозга, связанные со стрессом.


Читать далее

ВК | Блог | Хабр | Дзен