Проснуться с легким интересом, а не с паникой или серой рутиной...

Это навык, который можно тренировать.

Или не тренировать. И оставаться в прежнем мире, где:

~хаос в мыслях, целях, действиях
~теряются ключевые ориентиры
~наростает недовольство, страх
~наступает то самое выгорание
Занавес.

3 простых шага начать день для тех, кто выбирает экологичный путь развития:

👣 1 шаг. Пауза после пробуждения

Проснуться и замедлиться. Спокойное дыхание. Ощущение своего тела. Мысли о приятном.

👣 2 шаг. Поиск смыслов предстоящего дня

Определить несколько ключевых ориентиров на день в личной и профессиональной сфере.

👣 3 шаг. Шаг к проявлению действий

Сделать зарядку, выпить стакан воды, потанцевать, порисовать, пописать в дневник, поделать свои любимые практики...

🗝 Важно! Заранее отвести для этих шагов 15-30 мин и провести это время без касания с внешним мир через гаджеты.

И пусть этот маленький план станет началом большого пути, где каждое утро будет начинаться с интереса и вдохновения🕊

#school_yulia🎓