вернуть себя себе 🕊
Чтобы жить, работать, творить по сердцу…🤍
Замедление — осознанное снижение темпа, чтобы восстановить связь с ценностями, повысить продуктивность и принимать решения из внутренней ясности.
3 шага, чтобы вернуться к себе:
1 шаг: осознанное утро
Начните день со свидания с собой. Только вы, любимый кофе и ваши мысли: что для меня важно в этой жизни, ведет ли мой текущий путь к этому, что стоит изменить, с чего можно начать?
2 шаг: паузы в течение дня
Отключайтесь время от времени от рутинных задач и задавайтесь простыми вопросами: а чем еще можно наполнить текущий день, чтобы стать в нем чуточку счастливее.
3 шаг: творческое настроение
Возьмите лист бумаги, краски/карандаши и рисуйте цветы. Не спешите выбирать оттенок. Прислушайтесь к себе. Попытайтесь распознать внутренние импульсы, какой цвет будет у вашего рисунка, какие формы у лепестков. И творите…
А кто хочет замедлиться, чтобы поисследовать себя - встречаемся на консультации 🕊
#school_yulia 🎓