* Я не достойна любви
* Я должна стараться
Я должна зарабатывать
* Я должна помогать
* Я должна быть хорошей
* Я должна угождать
* Если я не угождаю, то я плохая и меня нельзя любить
* Я сама виновата
Эти мысли, родившиеся когда-то в детстве, превращаются в бетонную плиту, под которой женщина хоронит себя во взрослой жизни.
Пытаясь разгрести кучу проблем, она совершает вполне конкретные бытовые действия:
• Сжать зубы и молча тащить тяжелые сумки из магазина, потому что нельзя просить о помощи, справляйся сама.
• Оставить свои дела и нестись по первому зову мужа или детей, отменяя все личные планы.
• Переводить деньги родственникам в ущерб собственным накоплениям, лишь бы не услышать осуждение.
• Занимать в собственной постели краешек, чтобы никому не мешать, и засыпать со слезами от усталости.
• Подавлять любое раздражение внутри, натягивая дежурную улыбку при встрече.
Когда мы пошли вглубь и разобрали связки «эмоции — поступки — сценарий», клиентка была потрясена. Она сказала: «Спасибо, Альбина, что вы мне открыли глаза. Теперь я вижу, как сама себя загоняла в этот угол».
А вам знакомо это состояние, когда сил больше нет, но вы продолжаете тащить?
Поделитесь в комментариях: на что чаще всего уходит ваша энергия в попытке быть хорошей для всех, кроме себя? 👇
Если устали вывозить всё на одной силе воли и хотите выйти из этого сценария — напишите мне в личные сообщения слово СЦЕНАРИЙ, разберем ваш случай на диагностике. Личка в МАХ l Канал в МАХ | Личка в ТГ