TGViewer
Channel Public Channel
Сделано из Шторма 🌊

Сделано из Шторма 🌊

@scary_to_say

Психотерапия депрессии, детских травм и созавимости в отношениях. Подкасты: Сделано из Шторма и Реки Разума

https://mvladimirova.pro/

Автор постов клинический психолог Марина Владимирова @made_of_storm (стаж since 2016)
Subscribers
233
Photos
443
Videos
6
Links
541
Recent Posts 19 shown
Post #1877 38
🍹 Апельсиновый фреш за ментальное здоровье!
Post #1876 87
Не забываем!
  • 🦄 6
Post #1875 121
Время летит.... У нас из-за выжженной листвы ощущение осени, несмотря на жару, очень сильное. И вот через пару дней перевернём календарь
  • 💔 5
Post #1874 144
Главная финансовая рекомендация этого года: просмотр интервью с обычными людьми (в финансовой жопе), которые соответствуют сегодняшним реалиям нашей культуры.

База - жить по средствам, тратить меньше чем зарабатываешь, копить подушку, строить планы на недвижимость 👌 на сессиях обсуждаем деньги, финансовое поведение напрямую коррелирует с чувством безопасности

Отдельный жанр на Ютубе - конверты (на английском cash budgeting, полно и на русском и на английском, но там другие нюансы по инвестициям и "нормам") - люди распределяют деньги каждые несколько недель по категориям, в реальные физические конверты, шуршат бумажками и делятся личным. Как будто именно по финансовым решениям можно раскрыть путь человека, понять его состояние и путь взросления.

Рекомендую 🙌

https://youtu.be/m-FcfeKDXIQ?si=bD0-uoaaqwiKypcX
YouTube 43 минуты инвестиций в ОДЕЖДУ, в КРИПТУ и в бизнес «ПОДРУГИ» 43 минуты инвестиций в ОДЕЖДУ, в КРИПТУ и в бизнес «ПОДРУГИ» РАССКАЗАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ АНОНИМНО: https://t.me/questianonbot?start=anonymousaudit О ПРАВАХ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данное видео носит исключительно информационно-просветительский и развлекательный…
Post #1873 105
Изменения & Страдания

Сложно идти туда, где страшно и неприятно.
"Я выйду на работу, и меня там будут контролировать, придется рано вставать и выслушивать критику. Как заставить себя писать резюме?"

Всё привычное - комфортное. Будь то алкоголическая семья, в которую ребенок всегда готов вернуться, будь то привычный город и неизменная работа для взрослых.

"Уйти от мужа-психопата или начать заново искать отношения, с риском найти кого-то ещё хуже? С этим я хотя бы привыкла..."

Рационализация - это одна из самых надёжных психологических защит, в которой мы нередко зарываем свой страх перемен, риск и в редких случаях - удовольствие от обречённости. Можно найти один миллион причин оставаться на месте, логично и ясно рассказать себе и окружающим, почему "другое" и "новое" это обязательно хуже

По природе мы удивительно ленивы. Нам неугодно бежать наперекор, кардинально менять свой вектор и рубить заложенное извне про то, что правильно.

Рефлексия и осознанность - главный инструмент для перехода из рубежа "привычное значит нормальное" и "все так живут" к "а что если я в кой-то веки выберу себя"

И действительно, а что если получится...
  • 🦄 3
  • 💔 2
Post #1872 91
Напоминаем себе почаще

Будь то "плохо" спланированное путешествие, разочарование в человеке, социальный казус, etc.
  • 🦄 5
Post #1871 102
Как выглядит ваш ко-терапевт?
  • 🦄 6
Post #1870 112
Дыхание учащается из-за тревоги, но замедленное дыхание помогает снизить тревожность 🌀

Записки дайверов пригодные для психологов ✍️
  • 🦄 5
Post #1869 142
Поскольку я очень люблю глубину, а именно этим занимается психодинамика, я решила пойти ещё дальше в своём аналитическом прогрессе. Для закрепления навыков, смелости погружаться и исследовать, выдерживать непривычные и сложные условия мне нужен был новый уровень контакта с этим миром. Мне вздумалось пройти курсы дайвинга. Год назад. От идеи до реализации, от неуверенного maybe до серотонина при звоне колокола в честь завершения практики!

Вот такая она экзистенциальная материя отпускного бытия. Совмещаю приятное с полезным. Новое с любимым, ибо плавать я люблю очень сильно. Не даром же я выросла на севере)

Да, я буквально только что прошла Open Water PADI course 🪼🌊, теперь можно нырять, погружаться и изучать разные виды дна, открывать этот мир и знать как выглядит экран Discovery в реальной жизни 🐬 скоро увидимся! 🫶
  • 🦄 7
Post #1868 135

Forwarded from Центр Т

📝Копить, планировать бюджет и не бояться слова «финансы». «Среда» запускают новый поток курса по финансовой грамотности

🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ЦЕНТР Т ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ЦЕНТР Т | 18+ 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

🔸Забота о себе — это, в том числе, про умение распоряжаться деньгами, создавать финансовую подушку и чувствовать себя уверенно в будущем. Поэтому делимся хорошей возможностью от наших колле:жанок из проекта «Среда». Они открыли набор на второй поток бесплатного курса по финансовой грамотности для ЛГБТК+ персон.

💡 Преподаватель — Александр Гамаюнов, консультант по личным финансам и автор статей о финансовой грамотности с более чем 10-летним опытом.

📎 Старт курса — 28 июня. В программе четыре обучающих модуля, которые будут открываться постепенно, раз в неделю.

На курсе можно узнать:
🔸 как планировать личный бюджет;
🔸 на что обращать внимание при выборе банковских продуктов;
🔸 как копить, инвестировать и избегать долгов;
🔸 как защитить себя от мошенников и финансовых рисков.

Курс основан на реальных ситуациях и практических примерах, а доступ к материалам сохранится и после окончания обучения. Участие бесплатное для ЛГБТК+ персоникс. 👍

➡Подать заявку можно здесь до 26 июня включительно. Результаты отбора будут объявлены до 27 июня. ✏

💬 А под этим постом можно поделиться: чувствуете ли вы, что вам не хватает знаний в области финансовой грамотности? Или, может быть, у вас уже есть привычки и маленькие лайфхаки, которые помогают чувствовать себя спокойнее и увереннее? ✨
  • 🦄 1
Post #1867 175
Post #1866 214
Всем привет! Знаю, посты на канале выходят крайне редко, однако периодически хочется не думать про регулярность, а делиться тем, что важно здесь и сейчас, в потоке.

В последнее время погрузилась в тему финансов, и не расширения денежного потока через дыхание, а именно базовую финансовую грамотность, кредитные ловушки, эпидемию потребительства без "нормы накоплений"

💎 Хочу записать подкаст, скорее всего на этой неделе

Если вдруг у вас есть вопросы, или истории на тему денег, то маякните) в любом случае сделаю хороший фундаментальный обзор с упором на реалии и наши поколенческие травмы 🫰

Тема щепитильная, уязвимая, именно поэтому требует информированности 🖤
Post #1865 240
Post #1864 231
Взрослеем - это путь вникуда?

Стадии развития не заканчиваются выходом из подросткового возраста. Нередко люди проживают кризис 30 лет достаточно болезннно (почему привязка к цифре - для меня лично большая загадка). Давайте посмотрим, какие основные конфликты проживают люди во взрослых периодах, опираясь на теорию Эрика Эриксона.

1. Ранняя взрослость (20–35 лет)
Основной конфликт: Близость ↔️ Изоляция
Главная задача: Научиться строить близкие отношения, не теряя при этом собственную идентичность.
Что сюда входит:
• Романтическая любовь
• Дружба
• Партнёрство
• Способность делиться жизнью с другим человеком

Если человек успешно прошёл стадию идентичности, он способен на близость. Если нет — возникает эмоциональная дистанция и одиночество. На этом этапе люди нередко заводят первое серьезное партнерство, которое потом могут "перерасти".

2. Средняя взрослость (35–60 лет)
Конфликт: Генеративность ↔️ Стагнация
Главная задача: Создавать что-то для мира и будущих поколений.
Проявления генеративности:
• Воспитание детей
• Профессиональная деятельность
• Творчество
• Наставничество
• Вклад в общество

Если человек не ощущает смысла и вклада, это приводит к стагнации и зацикленности на себе. Нередко на этом этапе люди проживают смену профессии, кризис идентичности, переоценку ценностей и столкновение с неготовностью перехода в более зрелые фазы (что в целом нормально, откуда ей взяться-то?)

3. Поздняя взрослость (60+)
Целостность ↔️ Отчаяние
Главная задача: Оценить прожитую жизнь.
Результаты оценки:
• Если жизнь имела смысл — возникает мудрость и принятие.
• Если преобладает чувство упущенных возможностей — появляется отчаяние и сожаление.

Ключевая идея Эриксона: каждая стадия не отменяет предыдущие. Например, проблемы с близостью могут возникать и в 40 лет. Кризис идентичности может вернуться в 30. Ощущение смысла жизни может меняться несколько раз.

Жизнь — это не линейная лестница, а постоянная переработка этих конфликтов.

Поделитесь своими мыслями о стадиях взрослой жизни! Как вы видите эти процессы в своей жизни?
  • 💔 1
  • 🦄 1
Post #1862 283
ВРЕМЯ НЕ ЖДЕТ

Дорогие друзья, подруги и небинарные персоны!
В этом году мы с вами проживали множество трансформаций, и многие из вас проживают период подведения итогов и постановки целей на год. Я по традиции предлагаю сделать это вместе.

🩵 Мне всегда интересно думать о том, что во время нашей работы и вы, и я проживем много важных и интересных событий. Параллельно с вашими встречами, переездами, дружбами, увольнениями, поступлениями, заведением домашних животных и планированием детей я тоже где-то там далеко проживаю свои насыщенные процессы, большинство из которых остаются за кадром. Но ведь на самом деле я проживаю эту жизнь вместе с вами, и это меня греет)

В этом году я удивительным образом ощущаю стабильность во всех сферах, а находить опоры в 5 эмиграции тот еще квест, скажу я вам. Эмиграция никогда не является легким выбором. Ожидаю очередной ВНЖ, познаю вкус Балкан, много работаю, заряжаюсь на творчество и справляюсь со сложностями. В этом году мне удалось встретиться с мамой, попробовать дайвинг, а параллельно с этим дважды экстренно откачивать собаку в ветклинике. Все обошлось, но так и выглядит жизнь: боль сменяется счастьем.

Как многие знают, я большая любительница подведения итогов, и умудряюсь делать это без самоедства на тему "о боже, слишком много невычеркнутых строчек в списке 100 целей на год". Мне каждый раз забавно открыть свои планы и ожидания в конце года и увидеть, в ту ли сторону я пришла, и насколько изменилась. Или не изменилась) Но обычно меня манит развитие и движение вверх, опять же, без самобичевания и с принятием того факта, что эмиграция и внешние события влияют на темпы достижения чего бы то ни было очень сильно.

Одна из фраз сегодняшнего дня: "где фокус, там и результат".

Если вам интересно опереться на небольшой структурный планер, которым пользуюсь я сама, в который я включила блоки на рефлексию, анализ, воспоминания, контакт с внутренним Я - то ваша прекрасная ссылка с промокодом к доступу к курсу находится здесь. Помимо пдф-файла и уроков с описанием там есть аудиофайлы с моими комментариями. Задать вопросы можно в личке или там же в комментариях

Когда-нибудь (жаль, что не уже) этот планер превратиться в настоящую книжку про мотивацию и цели, а пока использую интерактивный формат!

Всем причастным желаю светлых мыслей, тихого неба, любви и радости надежд в новом году! Пусть ваши цели дают вам силы, и соответствуют состоянию 💫⭐️🌲
Stepik: online education Загадай желание - мотивационный аутотренинг с рабочей тетрадью Если вы любите подводить итоги года, почему бы не сделать это терапевтично? Для хорошего новогоднего планера нужно: * Столовая ложка воспоминаний об успехах и открытиях * Стакан любви к внутреннему ребенку * Порция рефлексии о том, что могло быть сделано…
Post #1861 249
Памятка про магний 👌 не промахнитесь)
  • 💔 7
Post #1860 292
Не забываем, что завтра начинается новая психотерапевтическая неделя 😁
Post #1855 267
#мемотерапия - нарциссически-абьюзивное, осеннее 💕
  • 💔 4
Older posts →

About this channel

How can I read @scary_to_say without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Сделано из Шторма 🌊: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Сделано из Шторма 🌊 have?
Сделано из Шторма 🌊 (@scary_to_say) has 233 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Сделано из Шторма 🌊 know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →