〰〰〰🌟
Что такое аффирмация? 🥀
Аффирмация — это короткая фраза, которую мы осознанно повторяем себе, чтобы закрепить определённую мысль, состояние или намерение.
Это не волшебные слова, которые сами по себе решат все наши проблемы. Это работает как наша точка опоры, к которой мы можем возвращаться в течение дня.
Повторяя аффирмацию, мы направляем внимание на то, что хотим поддержать в себе: уверенность, спокойствие, силу, принятие себя, готовность действовать или что-то ещё.
〰〰〰🌟
Как работать с картой - аффирмацией? 🌸
Все карты будут заблюрены заранее, поэтому перед выбором остановитесь, подумайте какую карту вы хотели бы выбрать: первую, вторую, третью... и открывайте картинку.
После того как вы выбрали карту на сегодняшний день, найдите несколько минут для небольшой практики.
🌿 Посмотрите на карту — рассмотрите изображенное растение, обратите внимание на его детали.
🌿 Почувствуйте Духа растения — попробуйте настроиться на дух растения, изображённого на карте. Не нужно специально что-то представлять, просто наблюдайте за своими ощущениями.
🌿 Прочитайте аффирмацию — произнесите её вслух или про себя. Затем повторите ещё несколько раз. Можно использовать магическое число повторений: 3, 4, 5, 7, 9 или 13.
🌿 Главное не спешите — после повторения немного посидите с этими словами. Почувствуйте их, подумайте о них и обратите внимание на то, что происходит внутри вас.
Пусть эти карты и их аффирмации станут вашим маленьким ориентиром на неделю! 💜
(так же надеюсь и буду рада вашей удачной обратной связи и хороших от вас новостей в будущих комментариях под постами с картами. Это будет мне знаком, делать подобных интерактивов больше и чаще)
#Карты #Практика