demons in our heads

Смотрите!!! Меня взяли :))))

(Очень волнительно, очень)

Для меня это такая большая радость, и честь, учиться на базе фонда! Даже слов нет, ну чуть чуть :)

Армянское солнце придало мне сил, что я с головой ныряю в изучение новых рабочих инструментов.

Сегодня в программе разбор инструментов в работе со сложными случаями в Схема-терапии.

Следующим шагом планирую обучиться ведению равных групп в «Антон тут рядом» (если я все таки напишу мотивационное письмо…)

И вписалась в супервизорскую и интервизорскую группу!

Смакую появившиеся силы, и держу пальцы, чтобы они не закончились в скором времени(и пью витамин д)

Экспресс-находка при тревоге:

https://market.yandex.ru/cc/B54Voc

Куда бы ты не уехал, от войны в своей голове не убежать.

В процессе психотерапии, а иногда и просто в жизни, приходится признаваться себе в том, что есть то, что я сам для себя выбираю. И это не всегда что-то хорошее.

Во многом, это неприятное осознавание. Но именно оно помогает возвращать себе авторство своей жизни — не в том, что со мной делают другие, а в том, что я делаю со своей жизнью после.

Пыталась написать что-то умное. Не вышло.

Вот вам моська, которая утром смотрела на меня из кружки🙂

А дальше что?
«Шаманские обряды как эффективный способ борьбы с депрессией»?
«Лечим прл примочками из листьев подорожника»?

Мои глаза, когда я увидела этот слайд и поняла, что они серьезно включили нлп в презентацию: 🤢🤢🤢

Еще совет

Совет дня

Работа с кПТСР иногда требует творческого приспособления и обращения к метафорам. Одна из моих любимых — метафора про дом:

«Травма делает мою несущую конструкцию сооружением из говна и палок. И сколько бы качественных и надежных материалов я не использовала, дом все равно будет шатким. А в условиях ретравматизации каждый построенный блок разваливается как только я снимаю опалубки.»

Меня не отпускает вопрос: что такого происходит между двумя людьми, что им больше не приходится избегать встречи друг с другом? При каких условиях возможна истинная встреча?

Становление человека и его психики с самого рождения происходит в непрерывном контакте с другим. Отражаясь в другом, ребенок осознает свое существование. Когда мать долгое время не реагирует на ребенка и не «отражает его», он «угасает» — становится тихим, почти замершим, ведь больше не находит подтверждения своему существованию.

Взрослея, человек приносит свой ранний опыт во все отношения, и нередко начинает бояться быть собой рядом с другими. Ему страшно быть уязвимым, страшно открыто говорить о своих чувствах и переживаниях, трудно не переводить тему, не отшучиваться, не прятаться от настоящей встречи. Такое обилие страха рождает способность и потребность защищать себя в отношениях, тем самым не давая себе возможности по-настоящему встретиться с другим.

Настоящий контакт и встреча случаются там, где нет необходимости искать защиту от полного присутствия в отношениях. Нам не нужно убегать из отношений, чтобы выдержать их. Мы создаем пространство, в котором можем существовать без необходимости полностью защищать себя.

Но что такого происходит между нами, что встреча становится возможной?

Мне хочется думать, что отправной точкой для истинной встречи становится взаимное выдерживание присутствия: где каждый из нас является собой, отдельным и уязвимым субъектом, который все еще может нуждаться в защитах, но уже способен понемногу обходиться без них.

Это почти нереально организовать специально, именно поэтому истинный контакт такой редкий.

И похоже, самым большим свидетельством настоящей встречи будет не то, что происходит между нами, а то, что перестает происходить внутри нас.