Я ХУДЕЮ

И при чем здесь обучение и ChatGPT?

Вчера дал себе мысленного пендаля. Сам себе сказал, ну как нечего рассказывать.

И одно из моих последних приятных событий это то, что я похудел на 17 кг.

Я конечно ещё не останавливаюсь и впереди еще много киллограм на сбор, но пока это моё самое масштабное изменение веса.

Причина? Тут все просто. Как и в мотивации на обучении) - Мне стало сложно ходить, вещи все в натяжку, отдышка, но самое страшное операция. В январе я делал септопластику и врач сказала - Саша во время операции мы несколько раз приводили тебя в чувства, а приходить в себя оставили тебя возле реанимации на всякий случай.

Не до конца понял, что это значит, но причина конечно в том, что по мимо здоровья на всё давит лишний вес. Давление, сон, активность и так далее.

Ну значит надо худеть. Но вот беда. Я терпеть не могу курогрудь и гречку. И Броколи туда запишите пожалуйста.

С этого момента был самый длинный промт в GPT - и начинался он с того, что я очень люблю хлеб и мясо и не хочу от них отказываться.

А теперь ещё ближе к обучению. Первое время мне было капец как тяжело, контролировать питание. Даже комфортное. Я отправлял фото в Chat он считал примерное количество калорий.

Чтобы усилить эффект, я начал очень много ходить. Иногда в день могу пройти 15-20 тысяч шагов. А иногда ноль.

И за эти полгода я понял, что именно так и вырабатывается навык. То есть худеть - это блин, навык! И выработать его можно только долгим мучительным повторением.

Но! На мой взгляд, оно должно быть комфортным! поэтому я подобрал 100 видов колбас, 100 видов всяких вкусняшек и как-то это подружил с тем, что иногда надо ходить в ресторан. И как-то существовать с пиццами в офис и так далее.

То что было в начале давалось очень тяжело, а сейчас уже ближе к автомату.

Так и вырабатывается навык. По чуть-чуть.

А теперь это еще и классный кейс, чтобы проводить интересные аналогии.