Привет!

Пишу поздравить тебя с новым 2023 началом и поделиться важным. Праздники кончились, но хочется продолжать поддерживать нас всех для кайфового и полезного ДВИЖА и уюта во всех сферах жизни.

Поэтому я решила всем своим друзьям, знакомым, подписчикам и клиентам написать письмо и сделать мини-презентик: переслать файлы книги "РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ" автора Келли Макгонигал (в PDF и EPUB.) 

Я поняла, что почти все мои человеческие связи в жизни основываются на любви к движению и телесным практикам. Поэтому хочется поблагодарить людей вокруг, далеких и близких, за то, что МЫ ДВИГАЕМСЯ: танцуем, ходим в сауну, занимаемся фитнесом, ходим в походы, медитируем, гуляем по району, занимаемся соматикой, даем и принимаем массажи, ныряем и пр. Любовь к движению, к активному и расслабленному, к ощущению жизненности от движения связывает нас! Ух!

Книга "Радость Движения: Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности" очень по-доброму мотивирует меня встать и начать просто двигаться после прочтения каждой главы. Невозможно усидеть. Автор с помощью своего опыта и научных исследований напоминает о том, что движение приносит нам ощущение безусловной, простой радости и силы, которые помогают во всех сферах жизни.

Мне так греет сердце эта книга, мне так хорошо, когда я двигаюсь и я так хочу, чтобы у всех нас было больше возможности двигаться так как нам нравится, что я на следующие несколько месяцев придумала следующее: под хэштэгом #люблюрадостнодвигаться я буду выкладывать цитаты из этой книги и свои мысли по поводу самих цитат.

Цель - CОЗДАТЬ АТМОСФЕРУ, которая, я надеюсь, будет вздымать в нас желание двигаться еще больше и радостней, а в моменты усталости, боли и растерянности помогать делать жесты телоума по чуть-чуть, с комфортом, любовью и покоем! (Глубоко расслабиться в кровати - тоже движение!)

И если ты даже не будешь читать саму книгу или цитаты из книги у меня в блоге, но если нужно будет чуток топлива для того, чтобы подвигаться, сделать зарядку, пройтись вокруг дома, сходить на класс по танцам, записаться на массаж, помедитировать, чтобы успокоиться или просто сделать какое-то ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ действие и для кайфа и для пользы, то знай, что есть "идеологическое пространство" 😜, где движение всегда "можно" делать и оно всегда поддерживается. Хотеть чувствовать удовольствие и наполненность от действий тела, от жестов ума, то есть от движения, включающего или успокаивающего - наше право и свобода! 

Если ты еще не подписана на блог в Телеграм и хочешь посмотреть о чем мои тексты, то вот ссылка: https://t.me/margaritakozhevnikovachannel

Если это сообщение совсем не в тему, дай знать и я больше не буду беспокоить с подобным.

Спасибо за внимание!

C уважением,

Марго