Ещё немного московских заметок:

По дороге с джема научила девочек своей любимой игре в метро. (Не пытайтесь повторить это в час-пик!) Вобщем, это "маленький танец" (small dance) Стива Пэкстона, только во время движения поезда. Задача - наблюдать естественный процесс покачивания и выстраивания в теле, давать рефлексам срабатывать, и смягчать все суставы, чтобы не упасть.

На стабильной почве мы тоже постоянно балансируем, но это движение менее заметно, если на нём не фокусироваться. В метро же оно становится очевидной частью выживания.

Обычно неосознанное напряжение мышц блокирует движение в суставах. Если его осознавать и отпускать, то тело выруливает необходимость балансировать, включаясь в него целиком. Оно распределяет работу между всеми суставами, не перегружая ни один из них.

Тогда меньше вероятности упасть даже при таких челленджах, как качающаяся палуба или поезд. Проверьте ;)

Эта игра воспитывает навык замечать и отпускать напряжение. Что более реалистично, чем пытаться его не создавать.

Замечать балансирование, убирать всё, что его блокирует и давать ему быть основой любого движения - основа гармоничного танца, когда мы учитываем постоянное взаимодействие с земной гравитацией, и стало быть, получаем всю поддержку земли для своего эксперимента и экспрессии.

Мне кажется, эта игра стоит внимания - такая простая и полезная развлекуха, которая всегда с собой и очень поднимает настроение! Буду рада вашим комментариям и репостам. Расскажите, как поиграли.