Ребята, у кого работает IG, можете, пожалуйста, отреагировать на этот пост и репостнуть его в stories? Рассказываю в нём про то, что такое соматический фридайвинг. https://www.instagram.com/p/DaXm2gmCHPo/?igsh=OHlraGNiMDQyd3Fz

Примерный русский перевод такой:

Соматический фридайвинг — это подход, разработанный нашей командой и продолжающий развиваться благодаря нашим ученикам. Он делает каждый шаг на пути к глубине плавным, естественным и приносящим удовольствие.

Сома — это живое тело, переживающее само себя изнутри, в отличие от тела как объекта, который необходимо тренировать, чтобы он служил нашим целям. Обращая внимание на телесные ощущения, эмоции и состояния сознания — во всей их целостности и феноменологическом богатстве, — мы открываем доступ к движению, которое не противоречит внутренним процессам, а рождается в согласии с ними. Такое движение происходит легко, свободно и с ощущением внутренней гармонии.

Этот подход помогает преодолеть страхи и непроизвольные реакции, связанные с водой, погружением, глубиной и задержкой дыхания.

Мы обучаем движению, вниманию и взаимодействию с водой и в воде через исследование двигательных паттернов: BFM (Bartenieff Fundamentals of Movement), базовых нейроклеточных паттернов (Basic Neurocellular Patterns), паттернов Цикла Удовлетворения (Patterns of the Cycle of Satisfaction), а также принципов LMA (Laban Movement Analysis). Мы развиваем пространственное восприятие, чувство времени и ритма, исследуем плавучесть на поверхности и на различных глубинах, работаем с дыханием и звучанием, качествами воплощённого присутствия, а также с поддерживающим, ненасильственным прикосновением.

Эти двигательные ключи раскрывают свободу, осознанность и способность действовать по собственному выбору в отношениях с собой, с окружающим миром, с пространством, с Природой и с другими людьми.

Мы используем эко-соматический подход, помогая нашим ученикам открыть океан, скрытый за каждой каплей воды, и настроиться на переживание единства с экосистемами и всеми их обитателями — видимыми и невидимыми.

Мы обращаемся к искусству как к способу интеграции полученного опыта и его передачи миру.

Мы вкладываем своё время и силы в образовательные эко-соматические социальные проекты, чтобы развивать сообщество людей, разделяющих океаническое мировосприятие и телесно-осознанную человечность.