Пришла рекомендация, в связи с ожидаемым отключением #telegram (обещают с 1 апреля)
Бесплатный прокси для продолжения работы телеграмма: https://grimbirdhub.top/proxy.html. Открыть с телефона, нажать "Подключить".
Один раз кликнул и готово. Прокси-сервер прописывается в настройках телеграмма и используется постоянно.