Не успевала в последнее время кидать сюда отчёты о фридайверских похождениях. Вы же их наверное видите в других соцсетях?

Копирую сюда вчерашний пост. Осталось совсем немножко дней, надеюсь, что успею всего добиться. Нынче снова в режиме черепахи.

"Сегодня я на все 100!

В смысле, наконец пронырнула стометровку на одном вдохе. Очень странное ощущение. (Дальше подробно - наверное, не всем эти детали нужны, но не могу не поделиться, так как меня распирает от новизны опыта).

При моём стиле "каждый раз находить причину сойти с дистанции и отложить победу на следующий день" у меня было опасение, что это никогда не закончится.

После того, как я совсем унырялась, так что от усталости уже начинала эмоционально реагировать просто на всё, сделала наконец 2 дня отдыха на суше.

Получилось сделать отдых не только от воды, но и оффлайн ("48 рабочих часов - без трусов")

И после этого вернулась в воду! Восстановление случилось, а долговременные адаптации ещё не ушли, и у меня случился какой-то невероятный опыт в море.

Стала делать вормап-дайвы (разогревные нырки) на полувыдохе. Раньше я тоже так делала... Но обычно повисеть и посчитать контракции (спазмы диафрагмы, которые переживаются как позыв к дыханию, который постоянно усиливается) у меня получалось до 10, ну максимум до 20 штук. Они очень раздражают, нимагу.

А тут - в первый я досчитала до 50 штук, во второй до 70... Мой партнёр спросил меня, что это я так долго не вылазила, и зачем, если это только разогрев?

Я говорю - не зачем, просто так легко и хорошо, висела под водой и наблюдала. То, что было самым неприятным, вдруг стало нейтральным и интересным.

В итоге я с полным кайфом нырнула на 30м, и мне там было легко.

Смекнула, что сегодня клёвый день, у меня случился апгрейд, надо этим срочно воспользоваться и по бырому сдать динамику в бассейне.

Сделала четыре попытки. На одной проплыла 50м, на другой 75, потом 60. За весь этот период тренировок очень сложно было после 75 ещё раз оттолкнуться - настолько сложно, что ни разу не получалось. Прямо непроходимый психологический барьер...

Контракции к этому моменту уже начинают сильно доставать, плюс забиваются мыщцы в ногах, плюс надвигающаяся гипоксия - я просто каждый раз выскакивала с мыслью "Да ну нафиг!", многновенно забывая про свою решимость, и зачем я это вообще делаю - только бы спастись от неприятных ощущений. А также забывая все лайфхаки, наработки и понимания..

Это примерно как бороться с паттерном убегать из сложных ситуаций вместо того, чтобы по-взрослому их разруливать. Только с сильнейшими, невыносимыми физическими триггерами. Вот это место, где проверяется всё, чему мы учились в медитации.

В этом месте мне было ооочень сложно себя перебороть. К тому же у меня сопротивление к самой идее себя перебарывать.

А сегодня, кажется, действительно доросла и расширилась до такого момента, где я уже больше понимаю, что происходит и что означают мои реакции, больше собой управляю, и могу сдержаться и не дёргаться даже в каких-то пограничных состояниях. Сохранять волю, намерение и контроль вопреки реагированию и испугу.

Короче, я так рада, что это сделала, и мне больше не надо возвращаться в бассейн. Всё ещё пытаюсь как-то осознать это умом и мне кажется, я всё ещё плыву эти 100м. Взяла себе целый день на празднование.

Огромная благодарность Жану, что он всё это время просто был рядом и терпел все мои панические приступы и тупняки. И Хасану, который сегодня терпел. Оба просто меня поддерживали и наставляли какими-то правильными ориентирами. И всем, кто в меня верил. Теперь я тоже немножко больше в себя верю.

Осталось сдать глубину: 30м брассом, 40м на ластах и 40м по тросу."

#freediving #sashaffect_personal