Ну что, меня почти можно поздравить с прохождением инструкторского курса Молчановс фридайвинг. Экзамен сдан, очередной курс и экзамен по первой помощи тоже пройден, все мои методические и преподавательские навыки - на ура. Осталось добить несколько нормативов, и вот с ними - это сейчас будет отдельная история. Про неё расскажу.

Некоторые нормативы - очень сложные, даже для мужиков. Не все, кто уже сдал несколько лет назад, могут это повторить. Например, 100м ныряние вдлину на ластах. Потому что ныряние вдлину проходит на мелкоте (море или бассейн), а на мелкоте у нас нет таких бонусов, которые мы имеем на глубине.

По секрету скажу, на глубине повышенное давление, газы намного лучше растворяются в крови, поэтому недостатка кислорода там нет, наоборот, кислород под отличным давлением. (Пока не израсходуешь:) И расход намного меньше, в том числе потому что почти половину пути ты проходишь в свободном падении.

А без глубины - просто плывёшь и жжёшь кислород, и ничего тебе не помогает. Поэтому заплыв на 100м - это просто долго и неприятно, до невыносимости.

Ещё один из нормативов, который для меня пока что "впереди" - нырок на 40 метров. Для продвинутых фридайверов это не ахти какая глубина, но так как я обычно занимаюсь только рекреационным фридайвингом в танцевальных целях, то для меня такая глубина никогда и не была целью, из серии "Что я там забыла?!".

Для Жана, моего напарника, с которым мы сейчас тренинуемся вместе, не проблема подталкивать себя за пределы своих возможностей (разумеется, с риском блэкаута). Для меня - наоборот, я такой гедонист, что не могу себя заставить пойти хоть чуточку за пределы приятного.

Поэтому мы решили взять себе сдачу нормативов как интересное развивающее задание. Ему - осваиваться в деталях и приходить к результату постепенно, никуда себя не торопя. Мне - верить в тренировки, и опять же, не торопить себя, а позволить результату прийти постепенно, просто расширяя свою зону комфортного.

Посмотрим, что из этого получится. Я вообще-то не люблю тренироваться и не люблю замерять результаты. Но тут мы прямо выбрали игру, в которой приходится ставить себе условия.

Сейчас начали тренироваться и я уже вижу прогресс. У меня очень постепенный, с очень консервативными попытками что либо увеличить. А у Жана - быстрый прогресс результатов, и медленное освоение принципа "когда уже хватит - это значит, уже хватит".

#sashaffect_personal #freediving