Нир Эяль в Knowledge Project

Нир — автор книги «Hooked. На крючке. Как создавать продукты, формирующие привычки». Чтобы написать книгу, он закопался в психологию и нейрофизиологию, чтобы понять, как сервисы «подсаживают» пользователей.

Интересно, что книгу стали считать своего рода учебником для проектирования подобных сервисов; как бы Нир это всё придумал и продвигает. Сам автор видит это по-другому: Фейсбук и Гугл за 10 лет до выхода книги уже использовали эти приёмы, так что книга просто подсветила их.

⁃ Social Dilema — фильм Нетфликса про социальные сети. Несмотря на то, что Нир согласен с основным тезисом (нужно меньше проводить времени в соцсетях), он раскритиковал подачу материала как исключительно однобокую, демонизируюшую противоположную сторону.

⁃ социальные сети — не новое «зло»; предыдущее поколение с тем же успехом зависало и в телевизоре.

⁃ не addiction, а distraction. Первый термин любят журналисты за его клик-бейтность, а читатели — за то что он снимает с них ответственность; а вот когда ты отвлекаешься, то винить-то некого, кроме себя самого ¯\_(ツ)_/¯

⁃ отвлечение идёт изнутри, от внутренних переживаний. Для начала хорошо бы научиться их различать и понимать

⁃ противоположность distraction не фокус, а traction — то есть то, что приближает нас к цели.

⁃ если distraction запланировать на определённое время, то это уже traction (помню этот тезис ещё от Макса Черепицы, мощь!)

⁃ календарь > туду-листа. Если на дело отвести конкретный слот в календаре, то увеличивается вероятность его выполнить

⁃ к деньгам и времени мы используем одинаковый глагол — «тратить», но деньги мы привыкли экономить, а вот время — пока нет =/

⁃ как превзойти других? просто выделить себе регулярное время просто на подумать — 1. это сильно продвигает, 2. так почти никто не делает

⁃ у себя дома Нир завёл пространства без гаджетов: спальня и детская. Сон — это самое важное для здоровья (особенно для детей), поэтому надо убирать всё, что ему мешает; например, телевизоры из спальни. У них дома интернет выключается в 22:00, чтобы не зависать на ночь в телефонах.


Тезисы на сайте подкаста

Слушать в iTunes и Overcast