👩‍⚕️Привычка листать короткие видео снижает концентрацию, утверждает нейропсихолог Елена Миронова

Важно содержание экранного времени: чтение и ролики дают разную нагрузку. Психолог Юлия Ольховская: бесконечная лента не имеет точки завершения, в усталости остановиться сложнее. Совет: выяснять мотив использования телефона (отдых, общение, избегание задач) и подбирать альтернативы.