КАК УСПОКОИТЬ УМ❓

Вы замечали, что взволнованный ум, наполненный неконтролируемыми мыслями, истощает нашу энергию? И мы становимся уставшими, истощенными и расстроенными. Согласны?

Давайте разбираться, возможно ли перейти от этой взволнованности к спокойствию?

Пробовали заставить или требовать, чтобы наш ум успокоился? У кого получилось, напишите в комментариях 💬

А у кого не получилось, будем заниматься подготовкой ума к успокоению. И поможет нам в этом медитация ⤵️