Начнем с того, что климакс (менопауза) – это не болезнь, это абсолютно нормальный физиологический период в жизни любой женщины после 45 лет. В этом возрасте яичники, которые в женском организме отвечают не только за деторождение, но и за то, как женщина выглядит, начинают постепенно прекращать свою работу. Почему это происходит?

В организме женщины вырабатываются главные женские половые гормоны: эстрогены и прогестерон. С того времени, как у девочки начинается первая менструация, они начинают ежемесячно расходоваться, пока их количество в яичниках почти совсем не истощится.

И начинается угасание яичников, как следствие – возрастной дефицит эстрогенов. Тех самых женских гормонов, которые в женском теле отвечают за здоровье организма: состояние кожи, волос, опорно-двигательного аппарата, зрения, и за работу всех внутренних органов. Как только эстрогенов становится мало, женский организм начинает «сыпаться», а годы в отражении зеркала брать свое. Но последствия климакса можно отодвинуть на годы.

ДЛЯ ЭТОГО:
• Запишитесь к гинекологу - эндокринологу
• Старайтесь спать ночью.
• Принимайте контрастный душ перед сном.
• Займитесь гимнастикой или йогой