Социальному беспокойству подвержены около 7% людей на планете, хотя в той или иной степени этим «больны» практически все.

Чудодейственного лекарства нет, есть большая работа над собой:
• понять свою психологию,
• избавиться от фобий,
• выйти из зоны комфорта,
• научиться общаться с другими людьми,
• управлять своими эмоциями,
• приобрести уверенность в себе.

💡В следующей публикации мы с вами разберёмся, как преодолеть социальное беспокойство.

А сегодня рассмотрим элементы, показывающие вероятность наличия проблемы:

1️⃣ Эмоции и настроение. Настроение тоже можно отнести к эмоциям, но существенная разница в том, что они длиннее по времени. Люди, которые подвержены социальному беспокойству и депрессии пребывают в хронически негативном настроении и неспособны с ним бороться.

2️⃣ Невротизм. Если человек подвержен невротизму, он испытывает более сильные негативные эмоции, чем здоровый человек, более раним и уязвим. Поэтому ему нужно больше времени, чтобы успокоиться. Соответственно, и вреда организму наносится значительно больше.

3️⃣ Социальное воздействие. Люди, подверженные социальному беспокойству, ориентированы на то, чтобы не потерять. Им больше свойственны печаль, боль, вина и стыд (хотя они этого избегают), чем любовь, радость, гордость и удовольствие.

4️⃣ Привязанность к безопасности. Боязнь получить негативные эмоции приводит к тому, что такие люди боятся незнакомцев, потому что они не являются «домашними» для них. Порой они испытывают враждебные эмоции к тем, кого не знают.

5️⃣ Боязнь незнакомцев и неопределенности, публичных выступлений и сравнений, конфликтов и отказов - это самый явный признак. Незнакомцы для таких людей несут неопределенность, потому что от них неизвестно чего ожидать. Это вызывает страх и беспокойство.

6️⃣ Боязнь публичных выступлений. Люди боятся, что их будут сравнивать с другими выступающими, и они на их фоне потеряют свою ценность.

7️⃣ Критикующий внутренний голос. Этот голос звучит намного громче, когда у человека создается впечатление, что он не соответствует требованиям и ожиданиям общества.
Это приводит к тому, что человек либо старается работать над собой, либо избегать делать «глупые вещи».

Завтра мы с вами разберёмся, как преодолеть социальное беспокойство и не наделать глупостей.

Лилитель Ледифер для восполнения железа в организме. Содержит Lipofer® microcapsules – легкоусвояемую форму железа, которая способствует полноценному усвоению железа и позволяет избежать побочных эффектов, распространенных при приеме традиционных препаратов железа.
Подробно о препарате ЗДЕСЬ
Бад. Не является лекарственным средством.
#железодифицит #раздражение #стресс #социальноебеспокойстве #лилительледифер