ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ‼️
⠀
Мы подготовили для вас интересные статьи/практики, которые актуальны для вашего здоровья.
⠀
Сегодня будем учиться распознавать эмоции.
⠀
Смотрели удивительный мультфильм «Головоломка»?⁉️
Кто не смотрел, посмотрите - скрыть свои эмоции не получится!
⠀
Итак, упражнение «Зеркало»:
Встаньте напротив зеркала, расслабьтесь. Начните изображать различные эмоции.
⠀
😀РАДОСТЬ: расслабьте лицевые мышцы и широко улыбнитесь, при этом подумайте о чем-нибудь приятном.
⠀
😲УДИВЛЕНИЕ: расслабьте лицевые мышцы, широко откройте глаза, при этом подумав с удивлением: «Для чего это делать?» — спокойно закройте глаза.
⠀
😡ГНЕВ: расслабьте лицевые мышцы и прищурьтесь, при этом напрягите нос и подумайте: «Как мне всё это надоело!»
⠀
😍СЧАСТЬЕ: расслабьте лицевые мышцы, вытяните губы в трубочку, затем растяните в улыбке.
⠀
Повторяйте упражнение каждый день хотя бы неделю, а затем попробуйте изображать эмоции только с помощью глаз: добрые, злые, любящие, завистливые глаза.
⠀
Важно думать в этот момент о соответствующей эмоции.
Получилось❓
Пишите в комментариях 🔽
⠀
Скоро разберем эффективную технику «Дыхание по квадрату»!
⠀
Галавит при астенических состояниях, невротических и соматоформных расстройствах, при психических, поведенческих и постабстинентных расстройствах, у пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью: 5 дней по одному суппозиторию ежедневно, затем по одному - через 72 часа.
Курс 15-20 суппозиториев.
⠀
Для повышения физической работоспособности: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.
⠀
Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
⠀
#сэлвим_дыхание
#галавит
#galavit