ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
⠀
В марте мы уже с вами разбирали тему «Как людям удаётся сохранить ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ?», смотрите в ленте.
⠀
Давайте сегодня обсудим, почему важно развивать эмоциональную устойчивость и способы ее развития.
⠀
Чтобы человек не «потерялся» в трудной ситуации, нужна эмоциональная устойчивость. В противном случае в эмоциональном плане это может стать причиной развития заболеваний на нервной почве, неврозов, депрессии. А что происходит в семье, когда человек под действием эмоций часто ведёт себя неадекватно.
⠀
Представляете, как не легко близким, которые становятся свидетелями эмоциональных сцен, разборок, паники от преувеличения последствий какой-либо проблемы⁉️
⠀
Что делать❓
Рассмотрим СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ:
⠀
✅ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ полезны для физического и психического здоровья. Контроль над дыханием поможет восстановить душевное равновесие. Смотрите посты с хэштегом #сэлвим_дыхание
⠀
✅ МЕДИТАЦИЯ помогает абстрагироваться от гнетущих мыслей, успокоиться, освободиться от негативных эмоций, но не решает психологические проблемы.
⠀
✅ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ фокусируется на каком-либо видимом объекте, к примеру, на пейзаже. Красивый вид успокаивает нервную систему не хуже, чем приятная мелодия или прикосновение.
⠀
✅ СПОРТ важен для психоэмоционального состояния. Спорт улучшает самочувствие, повышает настроение, самооценку, запускает защитные реакции организма. Он обязательно должен присутствовать в жизни каждого человека.
⠀
⚠️ ВАЖНО: как только вы прекращаете вышеуказанные практики, то проблема возвращается.
⠀
Галавит при астенических состояниях, невротических и соматоформных расстройствах, при психических, поведенческих и постабстинентных расстройствах, у пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью: 5 дней по одному суппозиторию ежедневно, затем по одному - через 72 часа.
Курс 15-20 суппозиториев.
⠀
Для повышения физической работоспособности: по 1 суппозиторию через день – 5 суппозиториев, затем по одному - через 72 часа, курс - до 20 суппозиториев.
⠀
Есть и таблетки: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.
⠀
Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
⠀
#сэлвим_дыхание
#галавит
#galavit