Как людям удаётся сохранить ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ⁉️

Каким образом в ситуациях, когда одним хочется лечь и умереть, другие демонстрируют поразительную жизнестойкость? Давайте разбираться 🔽

▶️ «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб». Как не согласится с Юрием Никулиным? Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

▶️ Не бегите от страха. Идите навстречу страху и скажите себе: «Мне страшно, но это испытание сделает меня сильнее». Это поможет осознать страхи, держать их в тонусе, развивать мужество, усиливать чувство собственного достоинства и контроля над ситуацией.

▶️ Занимайтесь физкультурой – будете здоровы! Да, наиболее эмоционально устойчивые люди поддерживают тело и разум в хорошей форме. Хорошая физическая форма помогает в тяжёлой ситуации и во время восстановления после травмы.

▶️ Тренируйте ум – это обеспечивает хорошее самочувствие, возможность восстановиться после психологических травм, способность противостоять стрессу, развитое чувство собственного достоинства и самодостаточности и многое другое.

▶️ Развивайте когнитивную гибкость. Жизнестойкие люди обычно гибкие: они смотрят на проблемы с разных точек зрения и по-разному реагируют на стресс. Они не придерживаются только одного метода борьбы с трудностями. Вместо этого они переключаются с одной стратегии выживания на другую в зависимости от обстоятельств.

Всё, что нас не убивает, делает сильнее!

Галавит для повышения физической работоспособности: по 1 таблетке 4 раза через день в течение 10 дней, затем по 1 таблетке 4 раза в день через 3 суток курсом до 3-х недель.

Инструкция по применению: https://www.galavit.ru/instruct.html

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Источник: Steven M. Southwick, Dennis S. Charney «Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges”. Date Published: June 2018 Dennis S. Charney, Mount Sinai School of Medicine, New York