БЕССОННИЦА ПРИ КЛИМАКСЕ – ЕЩЕ ОДНА «ВИЗИТКА» КЛИМАКСА
⠀
Когда наступает климакс, резко снижается уровень главного женского полового гормона – эстрогена. Это – важнейшая причина бессонницы и других проблем со сном. Дело в том, что эстрогены стоят на защите крепкого сна. Если гормоны вырабатываются в достаточном количестве, то наш мозг может «игнорировать» несущественные внешние раздражители ради полноценного отдыха.
⠀
В период климакса защита эстрогенов исчезает и мозг слишком остро реагирует на любой, даже самый незначительный, шум. Из-за низкого уровня эстрогена мы вздрагиваем от каждого звука на улице и просыпаемся, когда соседи поздно возвращаются домой.
⠀
В домашних условиях вылечить «плохой сон» можно несколькими способами.
⠀
🕖РЕЖИМ
Режим сна и бодрствования. Активный образ жизни, регулярные физический упражнения, прогулки на свежем воздухе. Здоровое и правильное питание.
⠀
🕯АРОМАТЕРАПИЯ
На женщин эфирные масла влияют за счет того, что у них хорошо развито обоняние. Положите мешочки с травами под подушку или нанесите несколько капель эфирного масла на носовой платок. Лучше всего подойдет аромат лаванды: она успокаивает и помогает уснуть. Помочь с бессонницей также могут ароматы ромашки.
⠀
🟣 МЕДИТАЦИЯ
Попробуйте прослушать медитацию «Отход ко сну» или медитацию на крепкий и здоровый сон. Спокойная музыка поможет расслабиться, снять напряжение. Медитация действует на дыхательную систему, она замедляет дыхание и снижает уровень гормона стресса.
⠀
🧘‍♀️ЙОГА
Избавиться от стресса, улучшить качество сна и справиться с бессонницей поможет йога. Чтобы практиковать эту методику совсем необязательно ходить в студию – «усыпляющие» асаны можно делать и дома перед сном.
⠀
В менопаузе метаболическое неблагополучие может быть обусловлено, в том числе и дефицитом половых гормонов, которые могут значительно влиять на сон.
⠀
Многие женщины в менопаузе жалуются на проблемы со сном. Успешное лечение нарушения сна у женщины в менопаузе, заключается в тщательном поиске причины, приведшей к бессоннице и её устранению.
⠀
Одна из причин – нормализация уровня главного женского полового гормона – эстрогена.
⠀
ХЕПИКЛИМ – НЕГОРМОНАЛЬНОЕ СРЕДСТВО/ способствует уменьшению признаков увядания репродуктивной системы на фоне возрастных изменений.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ СОИ, входящие в состав Хепиклима:
• Нормализуют и регулируют гормональный баланс в женском организме;
• Уменьшают частоту и тяжесть вегето-сосудистых проявлений (приливы, учащенное сердцебиение, потливость);
• Способствуют устранению признаков вагинальной сухости и сухости кожи;
• Повышают качество жизни женщины в климактерический период, укрепляют костную ткань.
⠀
ФЛАВОНОИДЫ потенциируют эстрогенную активность изофлавонов сои. Обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
⠀
МАГНИЙ И ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B способствуют устранению психоэмоциональных расстройств: плаксивости, раздражительности, тревожности, повышают жизненный тонус и эмоциональный фон.
⠀
ИЗОФЛАВОНЫ И ВИТАМИН С снижают риск урогенитальных инфекций.
⠀
ЭКСТРАКТ МЕЛИССЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ нормализует психоэмоциональное состояние и восстанавливает сон.
⠀
Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru
⠀
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ