نکاتی درباره افسانه ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی

یک متخصص تغذیه:
🔹مکمل‌های ویتامینی فرد را در برابر سرماخوردگی یا آنفلوآنزا بیمه نمی‌کنند، مساله مهم و اثرگذار استراحت و خواب کافی است که هم تاثیر پیشگیری‌کننده و هم درمان کننده دارد.
🔹برای از بین بردن میکروب‌ها و ویروس‌ها مصرف آنتی اکسیدان‌ها مناسب است، در نتیجه می‌توان آش‌ها و سوپ‌های ایرانی که پر از سبزیجات تازه هستند و خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، استفاده کرد. خاصیت آش‌های ایرانی این است که انواع حبوبات و سبزیجات و عصاره گوشت را دارند که به درمان بیماری‌های فصل سرما کمک می‌کند. /همشهری
🍏 @Salamat_Fouri