Неопределённость и планы

Нашла свою январскую заметку со списком хотелок на 2022 год. Усмехнулась… но удалять пока не стала.

Мне всегда нравилось строить планы, видеть варианты развития и “next big thing“. Для меня это важное ощущение — иметь возможности и выбор. Даже необязательно пользоваться этими возможностями или делать этот выбор, но мне важно, чтобы эти варианты были. Они будто бы воздуха добавляют.

Есть странное желание “сохраниться” как в компьютерной игре и переждать турбулентность. Нажать на паузу и отмотать назад — можно так, пожалуйста, а?

Психоаналитики назвали бы это сопротивлением к реальности и к новому, но сложность нашей ситуации в том, что мы ещё нескоро узнаем, а какая она, наша новая реальность. Непонятно к чему адаптироваться, всё меняется каждый день/неделю/месяц, психика еле успевает за этим экспресс-поездом.

Тренируется архиважное качество: “умение выдерживать тревогу от неопределённости”. Не прятаться от неё, не закрывать глаза, не отыгрывать в действия или чего хуже соматизировать (в тело) эту тревогу. А просто увидеть этих двух сестричек — тревогу и неопределенность, признать своё бессилие перед ними и учиться с этим жить дальше.

Жить. Дальше.

💛

#личное