Знаете, что общего между ленью, стрессом и упавшим духом? Все они заставляют нас поверить, что сегодняшнее состояние будет длиться вечно.

Но это не так. Состояние — это волна. Она приходит и уходит. И ваша задача — не «быть всегда заряженным», а научиться обходиться с собой бережно в момент спада.

Если вы пришли на тренировку, но сил нет — сделайте 20 минут спокойной растяжки и уйдите с чувством выполненного долга. Если вы пропустили три дня — не ругайте себя, а просто возьмите кроссовки и выйдите на прогулку. Если дух упал — вспомните, зачем вы вообще начинали.

Спорт — это не марафон одной недели. Это марафон длиною в жизнь. И в нём есть место и лени, и стрессу, и усталости. Главное — продолжать идти. Даже если сейчас вы идёте пешком, даже если вы просто стоите на месте и дышите — вы уже не сдались.