В какой-то момент понял, что эти зависания негативно влияют на настроение.
К слову, такие просмотры также являлись элементом социализации: просмотры комментариев и активное участие в них частично заменяют живое общение.
Комьюнити шортсов и Инстаграма оставляет желать лучшего: поток негатива в комментариях зашкаливает. Возможно, конечно, просто я акцентировал на нём внимание 🤷♂️ Но Tik-Tok не удалялся продолжительное время именно по причине меньшего негатива. Комьюнити там в большинстве своём состоит из молодого поколения (
Без тик-тока буквально пару дней. Мозг бунтует. С утра произошёл интересный случай: день начал как обычно, и после завтрака, по обыкновению, идут полчаса — час за телефоном. Сыграл и ... а-а-а, эм-м-м, а дальше-то что? Просто посмотреть в стену? 😄 В какой-то момент внезапно ощущаю, как оказался погружен в пучину негативных мыслей. WTF?! 😐 А это кореш-мозг решил таким образом отвоевать своё назад. Ведь под влиянием негативных мыслей нам проще поддаться соблазну быстрого облегчения (дофамина). Как только уловил источник внезапной чёрной тучи в сознании, она начала рассеиваться. Ох уж эти игры разума…
Я не то чтобы много времени проводил за просмотром тик-токов, но это был стабильный и ежедневный порционный поток того самого дофаминчика. Теперь его нет — чем заменить, пока не понимаю. Думал об английском, который я пока отложил. Но тут важный момент: я пытаюсь заменить, по сути, время отдыха и бездумного залипания. Мозгу важно иногда отдыхать. Как-то, во время беседы, мне в пример привели историю успеха одного веба, который вместо просмотра телевизора просматривал Ahrefs. С того дня у меня из головы не выходит этот пример. Пока не понимаю, возможно ли что-то полезное и не столь интересное превратить в практически автоматическую привычку и привычное времяпрепровождение, как средство избавления от скуки.