Почему делать два дела одновременно - плохая идея?
или
Насколько важна концентрация внимания.

Как думаете, лучше делать два дела одновременно(попеременно) или сделать сначала одно и только полностью его завершив переключиться на другое? Ответ очевиден, ведь я написал его в заголовке 😂
Довольно банальный факт, но лично я не придавал раньше этому сильного значения и периодически грешил такой попеременной деятельностью. И она мне даже нравилась, ведь в оконцове я завершал сразу два дела, ага 😎

Но вот ученые выявили интересные наблюдения.

Как показали исследования с применением технологий отслеживающих реакцию мозга, когда мы переключаемся с одного дела на другое, помимо нашего осознанного внимания следом ещё перестраивается наше подсознание. И подсознанию требуется немного больше времени на перестройку фокусировки. Можете представить себе сцену и как по ней перемещается актёр, а за ним с отставанием перемещается свет прожекторной лампы 💡

И вот вы уже заняты другим делом, а подсознание ещё перестраивается. Этот процесс чреват увеличением затраченного времени на операцию и в довесок увеличивается количество ошибок. Итог такой: если сравнивать два способа, то при попеременном - времени суммарно затрачивается больше, совместно с увеличением допущенных ошибок.

Еще 1 фактор влияющий на концентрацию нашего внимания это внешние раздражители, которые таким же образом переключают оба вида внимания. И как вы уже догадываетесь, основным источником такого раздражителя является ваш смартфон.
Ну, это тоже довольно очевидно: когда выскакивает уведомление и вы отвлекаетесь это чревато теми же последствиями, что описаны выше.
Но с телефоном есть ещё один моментик. Сам факт возможного уведомления уже является отвлекающим фактором и способствует переключению вашего софита внимания периодическим поглядыванием на экран смартфона. Но даже без поглядывания, просто сам факт возможного уведомления крадёт наше драгоценное внимание.
И это не просто догадки, а результаты исследований на офисных работниках крупных компаний. Те группы у которых смартфоны были просто включены и находились в зоне досягаемости, выполняли работу медленнее и совершали ощутимо больше ошибок, которые в последствии сказывались на финансовых показателях. В отличии от групп без возможности взглянуть на телефон 📱
По затраченному времени, количеству и серьезности ошибок схема там прямо пропорциональная: отвлекались на смартфоны>имели доступ к смартфону>не имели доступа.

Выводы тут очевидны. Лично я во время дел требующих максимальной концентрации, стараюсь телефон ставить в режим полета и отношу его в другую комнату. Не знаю уж работает ли там самовнушение или что, но эффект явно ощущается.