❗При длительном переходе в условиях недостаточного физического ресурса (возраст 40+) необходимо оптимизировать экипировку и технику движения.

Подгонка бронежилета: верхний край передней плиты устанавливается на уровне ключичной выемки, тяжелые подсумки переносятся с груди на разгрузочный пояс, броня фиксируется плотно без люфта, лишние элементы снимаются.

Техника движения: шаг укорачивается на треть, колени слегка согнуты, стопа ставится полностью, оружейный ремень регулируется так, чтобы вес автомата распределялся на плитоноску, при привалах нижний край плиты опирается на бедра.

Питьевой режим — по 1–2 глотка каждые 15–20 минут, в кармане держатся сахар и соль.

На марше боковые стяжки жилета ослабляются на 1–2 см для свободного дыхания, перед действиями затягиваются.

Для профилактики мозолей используются два носка (тонкий синтетический под плотным), уязвимые места заклеиваются.

Следует учитывать, что в большинстве случаев рядом находятся такие же военнослужащие с недостаточной подготовкой, а не высококвалифицированные профессионалы.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Мы в ТГ📱
Мы в МАКС🟣