Russia Running

Проснулись, улыбнулись и удивились – вашей беговой активности 😎

Похоже, вы ещё не готовы прощаться с летним темпом 💯

Пробежки, тренировки, старты – всего этого в вашей жизни по-прежнему много. И мы рады, что в ленте появляются километры, эмоции и моменты с ваших пробежек.

Спасибо, что берёте нас с собой 😉

🤝 Присылайте ещё!

🤡 Мы в МAX

🤔 Куда смотреть во время бега?

Кажется, что положение головы – мелочь, но от него зависит работа всего корпуса. Если постоянно смотреть под ноги или, наоборот, задирать подбородок, техника меняется вслед за взглядом.

Как держать голову и куда направлять взгляд во время бега, объясняет Марина Жалыбина – заслуженный мастер спорта, чемпионка мира и Европы в беге на 100 км, обладательница 12 золотых медалей Comrades Marathon и основательница школы бега 💪

🏃 Смотрите и проверяйте себя на следующей тренировке

Не грузит ролик? Смотрите в МAX 🤡

✨ Что отличает благотворительный забег от обычного?

Не только возможность помочь. Атмосфера, организация, сервисы – всё должно сложиться так, чтобы участнику хотелось вернуться снова.

На «Добром забеге» эту особую энергетику создаёт вся команда: организаторы, партнёры, ведущие и волонтёры. А в итоге её чувствуют те, кто выходит на старт.

Почему одной благотворительности недостаточно, чтобы привлечь участников, – рассказываем в ролике 👆

🎥 Полную версию подкаста Бежать ради смотрите в VK Видео

Не грузит ролик? Смотрите в МAX 🤡

🏃 Кажется, планы на выходные снова можно измерять километрами

И нам интересно не только сколько их будет, но и какими они получатся.

Поэтому берите телефон с собой на пробежку — наверняка будет что оставить на память ✨

А мы, как всегда, ждём ваши фотографии в комментариях. В понедельник соберём кадры в традиционную подборку 🙌

🤡 Мы в МAX

Зато какой контент🤌🏻

Видео: warrentfit

🤡 Мы в МAX

Осень только началась, а мы уже заглянули в 2027 год. Просто чтобы вы знали: там тоже есть где бежать. В подборке — старты на месяцы вперёд. Планируйте с удовольствием.

🔸 22 сентября – Цикл бесплатных тренировок «Зелёная зона», Москва

🔸 26 сентября – Забег «От арены до арены», Нижний Новгород
Дистанция 6,5 км

🔸 3 октября – Забег «Осеннее RUN’ДЕВУ», Москва
Дистанции от 3 км до 21,1 км

🔸 4 октября – Забег «Дринкит х Осенний Флэт», Москва
Дистанция 5 км

🔸 10 октября – Осенний забег «DFS OMSKRUN», Омск
Дистанции от 3 км до 10 км

🔸 10 октября – Парад «Розовая лента», Москва
Дистанция 500 м

🔸 11 октября – «Осенний марафон», онлайн
Дистанции от 5 км до 42,2 км

🔸 11 октября – Легкоатлетический пробег на Кубок Губернатора Санкт-Петербурга (4 этап), Санкт-Петербург
Дистанции 5 км и 10 км

🔸 18 октября – Трейл «Краски осени», Москва
Дистанции от 1 км до 21,1 км

🔸 25 октября – «Пещерный трейл», Севастополь
Дистанции от 1 км до 30 км

🔸 25 октября – Забег «Российская Империя», Москва
Дистанции от 1 км до 21,1 км

🔸 5 декабря – Ночной трейловый забег «Светлая ночь», Удмуртия
Дистанции от 500 м до 30 км

🔸 5 января 2027 – «Тульский зимний трейл»
Дистанции 6 км и 15 км

🔸 22 мая 2027 – Воронежский полумарафон «ЗаБег.РФ»
Дистанции от 500 м до 21 км

🔸 5 июня 2027 – «Абхазия трейл»
Дистанции от 1 км до 50 км

🔸 21–22 августа 2027 – Challenge Samarkand, Узбекистан

🤡 Мы в МAX

🔥 Почему сильные атлеты выбирают благотворительные старты?

В прошлом году на старт «Доброго забега» вышло много сильных спортсменов. В этом году их станет ещё больше – среди участников, например, Владимир Никитин.

При этом организаторы не платят профессиональным атлетам за участие.

Как тогда формируется сильный состав и на каких условиях бегут элитные спортсмены? Рассказываем в ролике 👆

🎥 Полную версию подкаста Бежать ради смотрите в VK Видео

Не грузит ролик? Смотрите в МAX 🤡

Капитаны клубов, ждем вас на брифинге! 🏃

3 октября в 14:00 проведем очный брифинг для капитанов клубов Клубного чемпионата. Разберем правила, ответим на вопросы, а капитаны смогут подтвердить состав и дивизион своего клуба.

Проверить состав клуба можно двумя способами:

Заранее — онлайн. Список участников уже опубликован и обновляется автоматически. Советуем проверить его заранее. Если заметили ошибку или нужны изменения, напишите на club@russiarunning.com до 3 октября.

На месте — в зоне экспо. Проверить и подтвердить состав и дивизион можно в клубном штабе в течение всего времени работы экспо. Обратите внимание: после 09:00 4 октября внести изменения уже будет нельзя.

Что делать, если не получается прийти на брифинг? Если состав и дивизион на сайте указаны верно, достаточно отправить подтверждение на club@russiarunning.com в период работы экспо. Такое письмо будет считаться официальным подтверждением — приходить лично не обязательно.

Отдельно для любительского дивизиона: если в составе клуба есть участники забега «ПСБ 5 КМ», который стартует 3 октября в 10:00, подтвердить состав необходимо до 09:00 3 октября 🏁

Почему важно проверить все заранее? За подтверждение состава отвечает капитан клуба. Перед стартом необходимо проверить данные и подтвердить состав и дивизион лично или по электронной почте. Если подтверждение не поступило, организатор будет считать данные на платформе актуальными. После завершения события изменить состав или дивизион и пересмотреть результаты на этом основании будет нельзя 🗓

Если у вас возникли вопросы, напишите нам: club@russiarunning.com

🤡 Мы в МAX

🤔 Надеть ветровку или хватит лонгслива? Лосины или шорты? Шапку или повязку?

Осенью эти вопросы возникают почти перед каждой пробежкой. +5 °C в штиль и +5 °C с ветром и дождем ощущаются совершенно по-разному, поэтому смотреть только на температуру за окном недостаточно.

Собрали полезные карточки о том, как подбирать слои, что надевать в ветер и дождь, какую обувь выбрать и как безопасно бегать, когда на улице темно.

⚡️ Сохраняйте, чтобы сверяться перед следующей пробежкой.

🤡 Мы в МAX