Как создать свою рутину?
(не по списку незнакомых людей)

1. Рутина должна отражать ваши цели и фокус. Сначала цель — потом логичная настройка на эту цель при помощи рутины.

2. Ограничьте потребление контента и сравнение своей жизни с чужой. Поговорите наедине с собой. Что вам не хватает? Как вы видите свое утро, вечер, воскресенье и т.д.

3. В приоритете маленькие простые действия, которые дают правильную настройку.

4. Согласуйте рутину со своей текущей жизнью. Во сколько вам нужно просыпаться? Что делать обязательно? Какие особенности вашей жизни сейчас важно учесть?

5. Создайте запасной план на дни в минусе. Когда нет сил, энергии, здоровья. Что может поднять вам настроение? Как можно будет выйти из минуса с наименьшими усилиями?