Кратковременные паузы в работе полезны для психики — они дают мозгу возможность переработать накопившуюся за день информацию.
«Когда мы переключаемся с постоянного решения задач и контроля на более свободный режим, у психики появляется возможность переработать накопившуюся за день информацию, восстановить внимание и снизить уровень напряжения», — приводит её слова «Лента.ру».
Перерывы не только помогают восстановить силы, но и способствуют нахождению решений, которые не были очевидны в процессе напряжённой деятельности.
При этом Крашкина разграничила осознанное расслабление и прокрастинацию. После полноценного отдыха человек ощущает прилив энергии и облегчение, тогда как прокрастинация — это откладывание необходимых задач, которое часто приносит не удовольствие, а тревогу и угрызения совести.
❤️ Подписывайся на "Голос страны" в МАХ