Каждая остановка на трассе должна быть поводом к разминке. После длительного "сидения за рулем" или на пассажирском кресле , - легкая гимнастика это путь сохранения здоровья!


Сейчас я заряжаюсь по дороге из Тульской области в Москву и хочу поделиться с вами следующим.

Как обычно происходит зарядка у большинства людей? Они приезжают на станцию, машина заряжается, человек, как правило, в развалочку, потому что он отсидел себе всё, ехал достаточно долго, заходит в само здание, берёт себе кофейку, что-то поесть и сидит, жуёт, смотрит за окном, как там стоит его машина.

Потом он встаёт, садится в эту же машину и продолжает ехать, зачастую употребляя кофе: специальный подстаканник ставится, и человек наслаждается жизнью.

Но это на самом деле очень нерационально и очень неблагоприятно для здоровья. Почему? Потому что вы сидели, у вас были пережаты сосуды ног. Соответственно, была нарушена циркуляция крови.

Каждая заправка, каждая зарядка — это ваш шанс размяться.

Вот что я всегда делаю. Реально, пока стоит машина на зарядке, я 8–12 минут делаю маховые упражнения из своего комплекса. По большому счёту, когда я снова сажусь в автомобиль, все системы работают как обновлённые.

И это крайне важно, потому что чем больше мы сидим, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, инфарктов и прочих проблем.

Поэтому советую следующее. Стал... на любой заправочке, хотя бы, бог с ним, не 8–12, не 15 минут, а хотя бы 5–6 минут разомнитесь. Это очень-очень будет полезно для любого водителя, для любого пассажира, который длительное время был вот в таком сидячем положении.

Ну а сам комплекс, если будет интерес, я тоже размещу у себя в «Метод Соина».

Ну что ж, искренне ваш, профессор.