Поговорим про личную эффективность. И тут у меня новости похуже, чем покупка жилья: я за последние два месяца плотного ворка почти без выходных начал чувствовать, что мои мозги постепенно превращаются в кисель.

Хоть это и кисель, он вполне горячий, потому что не нагружать себя работой у меня пока возможности нет. То бишь соображаю я норм, но чувствую себя всё хуже и хуже.

Из-за того, что стресса много, я ищу всё более простые способы от него избавиться и забиваю на нормальные практики. Перестаю гулять выходить потихоньку, забил на режим сна (встаю в 3 часа дня), пью кофеёк, сижу в рилсах по часа два в день и не знаю чем себя занять ещё. А, ну ем вёдра мороженого или ещё какую-то фигню. Благо, на спорт и правильную еду не забил.

До этого я весь год не мог чисто физически заставить себя выжигаться на работе. Делал задачи в лайт-режиме, путешествовал и не стремился расти. Поэтому тело моё было в полном кайфе. Настроение всегда супер. Стресса не было. Я легко жил без дешёвого дофамина.

На этом контрасте появилось более глубокое понимание, что на поддержание здоровья «души и тела» нужен ресурс. Нет такого, что ты приучился к хорошим привычкам и теперь они навсегда с тобой, или от них тяжело отучиться.

У меня ресурса на себя стало не хватать. Да, щас ещё более менее ок, но я не хочу продолжать скатываться. Годами ранее я просто херачил на износ и забивал на усталость до тех пор, пока не окажусь на грани нервного срыва и депрессии, из которых экстренно катапультирую себя в какой-нибудь Дубай. Потом ещё месяца полтора-два приходить в себя, чтобы снова отпахать до нового нервного срыва.

Хочу попробовать иначе. До следующего лета фокусируюсь на работе, херачу, но при этом никуда не тороплюсь и держу под контролем свою физуху и кукуху. Медленно, но верно развиваю агентство и свой канальчик.

Надеюсь, получится сделать большие результаты и при этом оставаться довольным жизнью. Я сейчас постоянно ловлю себя на том, что хочется выгореть к херам и всё переделать, но останавливаю себя и говорю «Не торопись, чилл, такое уже проходили».

На этой неделе чуть сокращаю рабочие часы, чтобы освободилось больше времени для себя. Восстанавливаю режим и встаю в 8-10 утра. Снова перестаю деградировать в рилсиках. Начинаю выходить гулять хотя бы 4 раза в неделю. Мороженое твикс ведёрко доем и потом не буду покупать (хотя не считают это проблемой пока ещё, ахахах). Ну спортзальчик и ПП так и остаётся. Отчитаюсь на следующей неделе с результатами, что да как.