Сидячая работа уничтожает ваш организм — под угрозой почти каждая его часть, показало новое исследование.

Если вы сидите по 8–10 часов в день, мышцы перестают нормально работать, кровь застаивается, а сосуды и сердце испытывают постоянную перегрузку.

Сначала появляются боли в спине и шее, усталость и проблемы с концентрацией. Затем растёт риск диабета 2-го типа, инфаркта, инсульта, депрессии, остеопороза и некоторых видов рака.

Самое опасное в том, что этот процесс развивается годами почти без симптомов. Многие узнают о последствиях только тогда, когда организм начинает давать серьёзные сбои.

Единственный способ снизить риск — вставать каждые 30–60 минут, разминаться и регулярно ходить пешком.

Наш канал в MAX и Telegram