Ночные кошмары могут привести к ускоренному старению, — отмечают сомнологи. При этом их не стоит путать с неприятными сновидениями.

Тревожные сигналы: сами кошмары, хронический недосып, дневная сонливость, слабость, рост тревоги и раздражительности. В таких случаях нужно обратиться к неврологу или сомнологу и пройти обследование.

Наш канал в MAX и Telegram