Видели видео с пружинками, стрелочками и самокатами? Блин, было бы здорово его увидеть, когда только начинал бегать! Всё чётко и по полочкам о том, как не навредить себе, начав наматывать первые километры 😍

Автор видео — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, двукратный участник Олимпийских Игр, экс-рекордсмен России в марафонском беге, действующий рекордсмен ультрамарафона Comrades (90 км) Леонид Швецов, ведет свой канал в Telegram.

Каждую неделю Леонид выкладывает в канале свежие эпизоды своего подкаста, регулярно даёт советы по технике бега и методике тренировок, а также сам отвечает на вопросы в комментариях.

Подписывайтесь на канал Леонида — это автоматически защищает от травм и увеличивает пейс!

Вот такая сегодня беговая #пятничнаярекомендация 🏃‍♂️