Лето – пора отпусков и разгар бегового сезона.

Как совместить тренировки и отдых?

Сегодня об этом и расскажем:
1️⃣Возьмите в отпуск беговую экипировку

2️⃣Исследуйте окрестности на бегу – это прекрасная возможность совместить экскурсию с тренировкой

3️⃣Включите в свой отпускной график кросс-тренинг – длинная прогулка по историческим местам, чем не тренировка?

4️⃣Не забывайте про сон и питание

5️⃣Хвалите себя за любые результаты - вышли на пробежку утром – отлично! Удалось пробежать запланированную дистанцию, несмотря на жару, – просто супер! Потому что даже небольшая активность лучше, чем вовсе никакой.

▫ Школа бега Runtime🧡
+7 992 028 1750