TGViewer
Бегущий химик 🏃🏽‍♂️👨🏻‍🔬 Бегущий химик 🏃🏽‍♂️👨🏻‍🔬 @runningchemist · 332 subscribers
Post #4081 161
Сомборский полумарафон🇷🇸

Старт был в 10 утра и обычно в мае, в Сербии это бы означало дикое пекло и жару, но здесь случилось обратное. Вчера весь день поливал дождь и сегодня были такие же опасения.

Нам повезло и на старте он лишь немного моросил. По плану надо было бежать по 4:10. Так как специальной подводки не было и мы не понимали, что и как с ногой и в целом формой.

Выключив беговой интеллект первый круг (7километров) я закрыл по 4:08, будучи полностью уверенном в этом риске.
На втором круге часто приходилось бежать в одного, но и здесь случилось большая часть обгонов полумарафонцев. Здесь уже средний темп был 4:04 и хороший запас сил.

На 15 километре немного подсбавил, хотя казалось, что держу ровно, но успел немного передохнуть.

Третий круг уже закрыл в среднем по 3:58. Влетев в финишную арку и увидев 1:25:29✨

С половинки в Мостаре снял 3,5 минуты. Бежалось просто замечательно, съел один гель, который зашел на ура!

С уверенностью могу сказать, что выложился на полную и вновь показал отрицательный сплит на второй половине дистанции.

Трасса просто сказочная, погода тоже. Serbia, I love you❤️

P.S. А сейчас на три недели делаю акцент на вело и готовлюсь к гранд фондо.
  • ❤ 9
  • 🔥 4
  • 👍 1
More from @runningchemist
  1. Oct 2, 2026Прогулялись по району вчера 8 километров. Зашли в торговый центр. Классно, что туда можно…
  2. Oct 1, 2026Тот самый момент 🥹💔
  3. Oct 1, 2026Теперь мы с ними все в одной точке 🩷 Самый чудесный осенний подарок
  4. Sep 30, 2026Это я трейл в Боснии бегал, а в эти выходные должен был выйти на старт бэкярд! Но в суббот…
  5. Sep 27, 2026Возвращаю свой 2017
  6. Sep 27, 2026Post #4457
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →