УРАЛХИМ RUN FACTORY

ВЫИГРАЙ СЛОТ НА МАРАФОН «БЕЛЫЕ НОЧИ»!

Слоты на один из самых красивых марафонов страны — «Белые ночи» в Санкт-Петербурге — закончились еще в марте, но у тебя есть реальный шанс стать участником!

🎁 Призы:
— 5 слотов на дистанцию 10 км
— 5 слотов на дистанцию 42,2 км
(Дистанция определяется случайным образом, выбрать самостоятельно нельзя)

Победитель получит специальный промокод, который необходимо будет активировать на ЭКСПО «Белых Ночей» и получить слот на месте.

👇 Как принять участие:

- Подписаться на группу Уралхим Run Factory
- Поставить лайк этой публикации в VK
- Оставить комментарий в публикации в VK из пары предложений — расскажи, как для тебя пройдет этот марафон, если именно ты получишь слот
- Сделать репост этой записи в VK к себе на страницу

🏆 ИТОГИ - 10 ИЮНЯ!
Победители определяются случайным образом среди всех, кто выполнил условия. Самые интересные и вдохновляющие комментарии команда тоже обязательно отметит!

⚠️ Важно:
— Слот нельзя передавать другим лицам
— В розыгрыше не участвуют пустые, закрытые профили и участники, оставившие больше одного комментария
— Мы оставляем за собой право удалять нецензурные или нарушающие правила VK комментарии

Не упусти свой шанс — встретимся на старте «Белых ночей»!

Блогер Анастасия Тукмачева сегодня, как обещала, собрала 100 Насть на пробежке в Лужниках.

Наша база Уралхим Run Factory стала местом встречи, а приложение способом для каждой Насти зарезервировать себе местечко. Видеопруф с подсчётом прилагается!

Ну что же, мы открыты к разным беговым идеям, что то нам подсказывает, что активность с Настями только начало в этом беговом сезоне!

Сегодня наша команда Уралхим Run Factory приняла участие в забеге от TOPSKI FAMILY в Парке Малевича в Одинцово и показала отличный результат! В клубной эстафете 4 × 1 км мы заняли первое место! 🔥

Поздравляем нашу команду победителей:

Алексей Быстров
Анна Козлова
Геннадий Потапов
Николай Белкин

Особенно гордимся нашим тренером Алексеем Быстровым — после победы в эстафете он вышел на дистанцию 3 км и завоевал серебро, финишировав со временем 10:18 🔥

Спасибо всем болельщикам и организаторам за атмосферу и поддержку!

НАШ КАНАЛ В МАКС

Подробный прогноз погоды по городам:

Москва

Сб 23.05: утро 12–15°C, ясно; день 21–23°C, в осн. солнечно; вечер 16–18°C, ясно.

Вс 24.05: утро 13–16°C, переменная облачность; день 22–23°C, тепло; вечер 16–18°C, спокойно.

Санкт‑Петербург

Сб 23.05: утро 12–14°C, морось/дождь, ветрено; день до 17–18°C, облачность уменьшается; вечер 13–15°C, облачно с прояснениями.

Вс 24.05: утро 11–13°C, кратк. дожди; день 16–17°C, переменная облачность; вечер 12–14°C.

Казань

Сб 23.05: утро 16–20°C, ясно; день 28–30°C, жарко; вечер 22–24°C, ясно.

Вс 24.05: утро 15–18°C, переменная облачность; день 24–26°C, возможен кратк. дождь; вечер 18–20°C.

Самара

Сб 23.05: утро 13–16°C, ясно; день 26–28°C, солнечно; вечер 20–22°C.

Вс 24.05: утро 14–17°C; день 28–29°C, очень тепло; вечер 21–23°C.

Тольятти

Сб 23.05: утро 11–14°C, солнечно; день 24–26°C; вечер 18–20°C.

Вс 24.05: утро 14–16°C; день 26–27°C; вечер 20–22°C.

Пермь

Сб 23.05: утро 15–18°C, переменная облачность; день 27–28°C, очень тепло; вечер 20–22°C.

Вс 24.05: утро 13–16°C, ветрено; день 27–28°C, солнечно; вечер 19–21°C.

Березники

Сб 23.05: утро 15–17°C; день 24–26°C, местами кратк. дожди; вечер 18–20°C.

Вс 24.05: утро 12–14°C, ветрено; день 25–26°C, возможны кратк. дожди; вечер 16–18°C.

Соликамск

Сб 23.05: утро 15–17°C; день 24–25°C, переменная облачность; вечер 18–19°C.

Вс 24.05: утро 11–13°C, ветрено; день 24–25°C, после полудня возможны кратк. дожди; вечер 16–18°C.

Кирово‑Чепецк

Сб 23.05: утро 17–19°C, ясно; день 28–29°C, жарко; вечер 21–23°C.

Вс 24.05: утро 9–12°C, ветрено и прохладнее; день 20–22°C, переменная облачность; вечер 15–17°C.

Воскресенск

Сб 23.05: утро 10–13°C, ясно; день 21–23°C; вечер 15–18°C.

Вс 24.05: утро 13–15°C; день 22–23°C; вечер 16–18°C.

Черняховск

Сб 23.05: утро 9–12°C, ясно; день 21–23°C; вечер 14–16°C.

Вс 24.05: утро 7–10°C, ветрено, возможны кратк. дожди; день 18–20°C, переменная облачность; вечер 12–14°C.

СРОЧНО! Осталось всего 2 места на АРХЫЗ КЭМП!

Самое время решиться на побег из бетонных джунглей в освежающие бескрайние горы!

Приглашаем спортсменов-любителей провести летнюю неделю в горах и качественно подготовиться к одному из самых красивых стартов сезона. Наш кэмп — это отличная возможность сделать финальную подводку к гонке, акклиматизироваться и просто круто провести время в компании единомышленников.

💰 Расчет стоимости:
• Спортивная программа кэмпа: 31 000 ₽
• Проживание: от 40 500 ₽/чел (отель Dukka, двухместное размещение + завтраки)
• Авиаперелет: от 30 000 ₽

⚠️ Кстати, если вы решите бежать Arkhyz Wild Trail, но еще не купили слот — они тоже есть в наличии!

Задать вопросы и записаться можно тут:
https://runfactory.ru/camp_arhyz

Пока в Москве высокотемпературные деньки, решили продолжить тему жары. На этот раз — на примере необычного бегуна, а вернее истории, в которую он попал. Итак, знакомьтесь, Мауро Проспери.

В 1994 году этот бывший итальянский полицейский вышел на старт легендарного забега «Marathon des Sables». Это один из самых жёстких забегов на выносливость. 250 километров по марокканской пустыне за 5 дней. Днём жара под 50 °C, ночью почти холод, а всю воду и еду участникам нужно нести на себе. Мауро был не просто любителем — у него уже был опыт соревнований в экстремальных условиях. Но именно этот старт стал для него самым серьезным испытанием в жизни.

На 36-м километре, на 4ый день гонки, началась песчаная буря. В ней он потерял ориентиры и отклонился от маршрута настолько, что заблудился в пустыне. Вместо того, чтобы оставаться на трассе, как было рекомендовано организаторами, в таком случае - он всё дальше уходил в сторону. По его словам, пытаясь найти людей или следы гонки. В итоге Проспери пропал на 9 дней. За это время он прошёл и прополз около 300 километров. По сути, двигаясь почти вслепую, без уверенности, что идёт в правильную сторону.

Выжить ему помогли не «сверхсилы», а цепочка очень приземлённых решений. Во-первых, он экономил воду до предела и даже пил собственную мочу, когда запасы закончились. Во-вторых, ел всё, что мог найти. В том числе летучих мышей и ящериц в заброшенной глинобитной мечети, на которую набрел в ходе своего вынужденного ультрамарафона и где укрылся на пару дней. Собирал росу, прятался от солнца днём и двигался в более прохладные часы. Но ключевым моментом стало то, что он не паниковал, а продолжал идти — пусть и с ошибками.

Когда Мауро нашли, вернее сам набрел на лагерь туарегов - он потерял около 16 кг (20% собственного веса) и был в тяжёлом состоянии, но выжил. И вот главный вывод для бегунов: выносливость — это не только темп и километраж. Это ещё и умение грамотно распределять силы, воду и энергию. Что поражает: Мауро не просто выжил — он восстановился и вернулся в спорт. После этого кошмара он ещё не раз выходил на старты марафонов и в итоге снова принял участие и финишировал на Marathon des Sables.

Бег в жару — у нас есть на этот счёт несколько важных советов!

- Жаркая тренировка может заряжать, но именно в жару важно бежать умно, а не «на характере».
- Пейте воду до выхода, не игнорируйте жажду и не ждите, пока станет плохо.
- Лучше чуть сбавить темп, чем потом восстанавливаться после перегрева.
- Ваш результат строится не только на километрах, но и на заботе о себе.

Что обязательно соблюдать:

- Выходить на пробежку рано утром или вечером;
- Выбирать лёгкую, светлую и дышащую одежду;
- Наносить SPF, если бежите днём;
- Брать с собой воду или планировать маршрут с точками пополнения;
- Уменьшать темп и дистанцию, если чувствуется слабость;
- При головокружении, тошноте, ознобе — сразу остановиться.

Почему это важно?

- Жара повышает нагрузку на сердце, ускоряет обезвоживание и может быстро привести к перегреву.
- Это не просто дискомфорт — это риск для здоровья и безопасности.
- Умный бегун не тот, кто терпит до конца, а тот, кто умеет вовремя остановиться.
- Берегите себя: стабильность в тренировках всегда важнее одного «героического» забега.

Жара — не повод отменять бег.

- Это повод стать внимательнее к телу и сильнее в дисциплине.
- Бегайте с головой, и жаркий сезон тоже станет частью вашего прогресса.

А у вас есть свои правила бега в жару? Поделитесь в комментариях

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКИ
НАШ КАНАЛ В MAX

«100 Насть» Пробежка 4 км + легкая тренировка с Тукмачевой Анастасией 💪🏾

📍24 мая в 09:00 на Беговой базе Уралхим Run Factory Лужниках

Регистрация по ссылке 🔗
или в приложение Run Factory ✅

Соберутся только Насти, чтобы зарядить друга друга энергией Насть, пробежаться, сфотографироваться, пообщаться и получить приятные, полезные подарки от @lamodaru , бренда @euphoria.wear и витаминов IPSUM 🎁

Если ты Настя, то я жду тебя! ✨

Ранним субботним утром в парках Москвы можно наткнуться на группы неторопливо разминающихся и перешучивающихся между собой людей, которые потом устремляются по дорожкам, наращивая скорость. После коллективной пробежки они сделают селфи, расскажут в соцсетях о своих прекрасных ощущениях, а потом часть разъедется по своим делам, часть пойдет в ближайшее кафе пить кофе и даже, возможно, строить совместные планы. Примерно так же живут тысячи беговых клубов по всему миру. Один из них — Уралхим Run Factory, базирующийся в Лужниках, но имеющий филиалы в других российских городах.

Forbes Sport встретился с генеральным директором клуба Даниилом Васильевым и выяснил, как можно зарабатывать на массовом любительском спорте