Эти шесть упражнений помогут тебе укрепить ноги и улучшить навыки бега!
• Сила и баланс: выполняйте упражнения с полной амплитудой и умеренной скоростью
• Ловкость: меняйте направления движений
• Мощность: делайте короткие паузы с концентрацией перед взрывным движением
• Скорость: работайте максимально быстро
• Координация: оставайтесь в устойчивом положении
⚡️ @RunFactory | 📲 ТРЕНИРОВКИ