🍃 Московский марафон уже близко! Неделя, которая поможет настроиться на дистанцию и выйти на старт готовым на все 100%

Мы подготовили программу перед марафоном, которая соберёт воедино всё, что нужно бегуну в последние дни подготовки 👇

🧘 Медитация — чтобы найти спокойствие и сосредоточиться на личных целях.
⚡️ Интервалы — прочувствовать скорость и настроить организм на рабочий ритм.
🤸 Стретчинг — дать мышцам гибкость, чтобы каждый шаг был легче.
🌆 Беговая экскурсия —пробежаться по новым маршрутам, вдохнуть атмосферу города и зарядиться его энергией.

А уже в выходные долгожданный марафон! Вся неделя подготовки складывается в один главный старт, где решится всё 💪

📲 Записывайся в приложении Run Factory и становись частью марафонской недели!