🏃‍♂️🏃‍♀️ Субботняя пробежка по Битцевскому парку! 🏃‍♂️🏃‍♀️

🗓 Этой субботой, 17 мая, приглашаем всех желающих на совместную пробежку! Отличный способ начать выходные активно и зарядиться энергией! 🔋

📎Дата: Суббота, 17 мая
📎Место встречи: У входа в общежитие М3 (метро Беляево)
📎 Время встречи: 10:00
📎 Дистанция: 8 км
📎 Темп: 6:00 мин/км

В программе:

📎Разминка: Начнем с небольшой разминки на площадке, чтобы подготовить мышцы к нагрузке.
📎Бег: Побежим 8 км по живописному Битцевскому парку в темпе 6:00 мин/км.
📎СБУ: На выходе из парка сделаем немного специальных беговых упражнений (СБУ), чтобы поработать над техникой и укрепить необходимые мышцы.
📎Домой: А после – заслуженный отдых и восстановление!

☀️ Одевайтесь по погоде! Прогноз на субботу: 15-16 градусов, облачно, возможно, ветрено.
Берите с собой ветровку или легкую куртку на всякий случай

По вопросам: @Na2fon