Беговые старты, пейсы и самые вкусные моменты моей подготовки
ТГ-канал нашего клуба ГОРОЧКИ RUN https://t.me/goro4ki
Присоединяйтесь к нашим бесплатным тренировкам
Post #847
120






13.09.26 пробежал деньрожденский пейс на 13м Ярославском полумарафоне 🎉
Не знаю, по блату или нет, но номер тоже был красивый 11393 😉
Ярославль - главный старт сезона БЗК, на котором дополнительно проводят чемпионаты России
Уже моё стандартное и любимое время на 44:00, пачка на этот раз собралась большая и очень крепкая!
GPS в Ярославле даже ловить не стоит, бежим по ощущениям, поглядывая на секундомер и отсечки 👌
1й км - 4:22.5, 2й км - 4:24.3
Всё отлично, дальше катим с теми же усилиями, подбадривая ребят из самого классного #радиоКостя и получая по трассе поздравления от многочисленных знакомых 💘
Запомнился момент, когда сказал, что вода через 150м, в ответ получил дополнительный вопрос: «А круассаны будут?»
- будут, но только на финише (и около палатки пейсов 🤫)
#бегузакруассан
В целом, шли ровненько с запасом в 12-15 секунд, но на подъеме с набережной на 8 км скинули темп, чтобы сохранить нашу пачку до самого финиша. 8й км - 4:34, отдышались, потеря по времени 1 секунда, но вроде вся пачка в сборе 💪
На 10м км встречный ветер…, пришлось собрать ребят покучнее и не давать им расслабляться! #радиоКостя информирует, что остался один интервал на 3 минут и тут мои орлята полетели к финишу 👏
Такой крупной пачки у меня давно не было! Радости от их успешного финиша не было предела 🎉
Деньдожденский 66й официальный пейс удался на славу!
🏁 43:50
💓 160/175
34 из 203 в возрастной категории
193 из 920 среди мужчин
226 из 1624 среди всех участников
* 34й по девочкам 😉
Всем бег и отличных попутчиков! 🙌
Не знаю, по блату или нет, но номер тоже был красивый 11393 😉
Ярославль - главный старт сезона БЗК, на котором дополнительно проводят чемпионаты России
Уже моё стандартное и любимое время на 44:00, пачка на этот раз собралась большая и очень крепкая!
GPS в Ярославле даже ловить не стоит, бежим по ощущениям, поглядывая на секундомер и отсечки 👌
1й км - 4:22.5, 2й км - 4:24.3
Всё отлично, дальше катим с теми же усилиями, подбадривая ребят из самого классного #радиоКостя и получая по трассе поздравления от многочисленных знакомых 💘
Запомнился момент, когда сказал, что вода через 150м, в ответ получил дополнительный вопрос: «А круассаны будут?»
- будут, но только на финише (и около палатки пейсов 🤫)
#бегузакруассан
В целом, шли ровненько с запасом в 12-15 секунд, но на подъеме с набережной на 8 км скинули темп, чтобы сохранить нашу пачку до самого финиша. 8й км - 4:34, отдышались, потеря по времени 1 секунда, но вроде вся пачка в сборе 💪
На 10м км встречный ветер…, пришлось собрать ребят покучнее и не давать им расслабляться! #радиоКостя информирует, что остался один интервал на 3 минут и тут мои орлята полетели к финишу 👏
Такой крупной пачки у меня давно не было! Радости от их успешного финиша не было предела 🎉
Деньдожденский 66й официальный пейс удался на славу!
🏁 43:50
💓 160/175
34 из 203 в возрастной категории
193 из 920 среди мужчин
226 из 1624 среди всех участников
* 34й по девочкам 😉
Всем бег и отличных попутчиков! 🙌
- 🎉 9
- ❤🔥 8
- ❤ 5
- 👍 3
- 🔥 2
- 💘 2





















