➡️ С этих слов началась наша работа с Ольгой.
Снаружи могло показаться, что отношения давно закончились, но внутри Оля всё ещё продолжала жить в них.
Семь лет отношений.
Первые два года были похожи на сказку, но потом начались постоянные эмоциональные качели.
Он мог исчезнуть, а затем вернуться, критиковал её внешность, обесценивал успехи, открыто флиртовал с другими женщинами. Девушка пыталась всё исправить.
Меняла себя, хотела стать лучше, удобнее, ещё красивее и правильнее.
Она плакала, худела от стресса, пыталась понять, что с ней не так, но чем больше она старалась заслужить любовь, тем сильнее теряла себя.
Когда отношения закончились, легче не стало.
Прошло три года, а Ольга продолжала мысленно спорить с бывшим перед сном.
— Почему он так со мной поступил?
— За что мне всё это?
— Почему я оказалась недостаточно хорошей?
📌 Мы начали работу с Олей и вот что стало очевидно:
Девушка привыкла жить из позиции человека, который должен соответствовать чужим ожиданиям ↩️
Делать то, что скажут
Не спорить
Подстраиваться под партнера
Быть хорошей и правильной
Не расстраивать близких
«Если я буду удобной, меня будут любить»
Это убеждение не появилось в отношениях с бывшим, оно было частью её жизни гораздо раньше. Девушка никогда ранее не задавалась вопросом:
«А чего хочу я?», потому что где-то глубоко внутри жило другое убеждение:↩️
«Если я скажу о своих желаниях, то меня осудят»
«Если я начну выбирать себя и свои желания, то меня перестанут любить»
📍Именно так постепенно формируется низкая самооценка, потому что годами не слышит себя, свои желания, свои сильные стороны, свои способности, свои границы и своё право быть неидеальной и при этом оставаться ценной.
Оля не видела в себе женскую силу, потому что всю свою энергию она направляла не на себя, а на то, чтобы заслужить любовь, одобрение и признание других.
❓Наша работа началась с важного вопроса:
А какая ты, если тебе больше не нужно быть «хорошей девочкой»?
Постепенно в нашей работе Ольга начала замечать свои настоящие желания:
➡️ Училась говорить «нет»
➡️ Переставала оправдываться за свои решения
➡️ Начала признавать свои сильные стороны и качества, которые раньше словно не имели для неё никакой ценности
Ей больше не нужно было постоянно доказывать кому-то, что она достойна любви.
Через некоторое время она написала мне:↩️
— Наталья, я впервые за долгое время проснулась и не подумала о нём и поняла, что больше не хочу ему ничего доказывать
В этот момент дело было уже не в том, что она наконец «забыла бывшего», она начала возвращаться к себе.
Иногда мы годами пытаемся понять, почему другой человек сделал нам больно, но гораздо важнее бывает спросить себя:
«Почему я так долго оставалась там, где мне было больно?»
Он помогает увидеть сценарий, который вы, возможно, повторяете в отношениях снова и снова.
Дорогие мои, а вы замечали, что вам сложно говорить о своих желаниях, отказывать другим или выбирать себя?
Напишите в комментариях цифру: ⬇️
1 — да, это про меня
2 — иногда замечаю за собой
3 — пока не понимаю, как это выглядит в моей жизни
#кейс