Первую чашку кофе лучше выпить примерно через 45 минут после пробуждения, считают диетологи. Сразу после подъёма уровень кортизола — гормона, помогающего организму проснуться, — и так высок, поэтому специалисты советуют не добавлять в этот момент ещё один стимулятор. При этом утренний кофе может быть полезен для сердечно-сосудистой системы. @ruble30