Тишина восстанавливает мозг — достаточно всего двух часов в день, показало исследование. В эксперименте на животных только у тех, кто находился в тишине, заметно увеличилось число новых клеток в гиппокампе — области, связанной с памятью и обучением. За неделю клетки встроились в мозговые цепи. Для здоровья мозга также полезны аэробные нагрузки, глубокий сон, омега‑3, ягоды, какао и освоение новых навыков. @ruble30